{"id":2212,"date":"2011-05-18T05:00:04","date_gmt":"2011-05-18T09:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/blog\/?p=245"},"modified":"2017-09-20T11:26:31","modified_gmt":"2017-09-20T15:26:31","slug":"les-secrets-du-super-entraineur-bryan-francis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/fr\/living-it\/secrets-of-super-trainer-bryan-francis","title":{"rendered":"Les secrets du super entra\u00eeneur Bryan Francis"},"content":{"rendered":"

J'ai rencontr\u00e9 Bryan Francis pour la premi\u00e8re fois lorsqu'il a pass\u00e9 un entretien pour devenir formateur \u00e0 l'institut de formation de l'Union europ\u00e9enne. BB3 Personal Training & Performance Center<\/a>. Ce qui m'a le plus frapp\u00e9, ce n'est pas son curriculum vitae, bien qu'il soit tr\u00e8s impressionnant. Ce qui l'a vraiment marqu\u00e9, c'est qu'il avait apport\u00e9, en plus de son CV, des photos avant et apr\u00e8s de ses anciens clients, ainsi que des t\u00e9moignages. Apr\u00e8s avoir interview\u00e9 pr\u00e8s d'un millier de formateurs, c'\u00e9tait une premi\u00e8re !<\/p>\n

Vous pouvez probablement deviner que nous l'avons engag\u00e9. Au cours des quatre derni\u00e8res ann\u00e9es, il a continu\u00e9 \u00e0 produire d'excellents r\u00e9sultats pour nos clients BB3 et n'a fait que s'am\u00e9liorer avec le temps. Il est toujours pr\u00eat, \u00e9tudie sans rel\u00e2che et vit sa passion.<\/p>\n

Il est maintenant temps de partager les connaissances de Bryan avec vous tous, mes fid\u00e8les abonn\u00e9s.<\/p>\n

\"\"

BB3 Super Trainer Bryan Francis<\/p><\/div>\n

Billy :<\/strong> Comment avez-vous commenc\u00e9 \u00e0 travailler comme entra\u00eeneur personnel ?<\/p>\n

Bryan :<\/strong> J'ai grandi en pratiquant des sports de comp\u00e9tition d\u00e8s mon plus jeune \u00e2ge et cela s'est poursuivi au lyc\u00e9e et \u00e0 l'universit\u00e9. D\u00e8s ma deuxi\u00e8me ann\u00e9e de lyc\u00e9e, j'ai rejoint une \u00e9quipe de power-lifting et j'ai particip\u00e9 \u00e0 des comp\u00e9titions nationales jusqu'\u00e0 l'obtention de mon dipl\u00f4me. \u00c0 l'\u00e2ge de 16 ans, j'entra\u00eenais tous mes amis et je cr\u00e9ais des programmes de conditionnement pour l'\u00e9quipe de football de mon lyc\u00e9e. \u00c0 l'universit\u00e9, j'ai \u00e9tudi\u00e9 la physiologie de l'exercice et j'ai su d\u00e8s le premier semestre que j'avais trouv\u00e9 ma passion. J'ai obtenu mon premier emploi officiel d'entra\u00eeneur personnel \u00e0 l'\u00e2ge de 19 ans et je n'ai jamais cess\u00e9 de m'entra\u00eener depuis.<\/p>\n

Billy :<\/strong> Quels conseils donneriez-vous \u00e0 une personne qui cherche \u00e0 perdre rapidement de la graisse ?<\/p>\n

Bryan :<\/strong> Changez votre \u00e9tat d'esprit et comprenez que cela ne se fera pas rapidement. Vous n'avez pas grossi en deux semaines, vous ne pouvez donc pas vous attendre \u00e0 perdre beaucoup de graisse en deux semaines. Beaucoup de gens font du tapis roulant deux fois et se d\u00e9couragent parce que la balance n'a pas chang\u00e9. Vous devez comprendre que la CONSISTANCE est essentielle ! Vous devez \u00eatre coh\u00e9rent avec votre alimentation et vos exercices pour obtenir des r\u00e9sultats rapides et optimaux. Plus vous serez coh\u00e9rent avec tous les \u00e9l\u00e9ments de votre programme d'entra\u00eenement (exercice, nutrition, suppl\u00e9mentation, etc.), plus vous obtiendrez rapidement des r\u00e9sultats notables. Engagez-vous \u00e0 suivre 100% pendant 60 \u00e0 90 jours et vous serez \u00e9tonn\u00e9 de ce que vous pouvez accomplir.<\/p>\n

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\"Engagez-vous \u00e0 faire 100% pendant 60 \u00e0 90 jours et vous serez \u00e9tonn\u00e9 de ce que vous pouvez accomplir.<\/p><\/div>\n

Billy :<\/strong> Vous avez eu beaucoup de succ\u00e8s en aidant d'autres personnes \u00e0 BB3 \u00e0 obtenir des R\u00c9SULTATS, quelles sont vos cl\u00e9s de succ\u00e8s pour \u00eatre un grand formateur ?<\/p>\n

Bryan :<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Ne jamais cesser d'apprendre. Apprendre chaque jour quelque chose de nouveau<\/li>\n
  2. Soyez une source d'inspiration pour vos clients en fixant et en r\u00e9alisant vous-m\u00eame des objectifs personnels.<\/li>\n
  3. Croire en ses clients plus qu'ils ne croient en eux-m\u00eames<\/li>\n
  4. Ne pas se contenter de former un client, mais plut\u00f4t l'ENSEIGNER<\/li>\n
  5. Formez chaque client comme s'il s'agissait de votre m\u00e8re, de votre p\u00e8re, de votre s\u0153ur ou de votre fr\u00e8re. S'int\u00e9resser v\u00e9ritablement \u00e0 leurs r\u00e9sultats, comme s'ils \u00e9taient des membres de votre propre famille.<\/li>\n<\/ol>\n

    Billy :<\/strong> Beaucoup de gens ont du mal \u00e0 se nourrir correctement et c'est souvent le facteur limitant. Pourriez-vous nous \u00e9clairer sur la mani\u00e8re dont vous incitez vos clients \u00e0 respecter le plan de nutrition ?<\/p>\n

    Bryan<\/strong>: La plupart des gens regardent la semaine ou le mois entier d'un plan de nutrition et sont compl\u00e8tement d\u00e9pass\u00e9s par ce qu'ils voient. Vous devez \u00e9tablir un plan nutritionnel qui soit r\u00e9aliste par rapport au mode de vie de vos clients si vous voulez qu'ils s'y tiennent. Je dis \u00e0 mes clients d'aborder le plan nutritionnel un jour \u00e0 la fois. Personne ne mangera bien pendant toute une semaine s'il n'est pas capable de tenir une journ\u00e9e. Je suis \u00e9galement tr\u00e8s stricte en ce qui concerne la planification des repas \u00e0 l'avance. Si la nourriture est d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9par\u00e9e et pr\u00eate \u00e0 partir, il y a beaucoup moins de risques que le client prenne une mauvaise d\u00e9cision alimentaire. Avant de vous coucher le soir, vous devez savoir exactement ce que vous allez manger \u00e0 chaque repas le lendemain. Sans plan, vous vous exposez \u00e0 l'\u00e9chec. Non seulement vous avez besoin d'un plan, mais vous devez aussi l'ex\u00e9cuter. Cela signifie qu'il faut s'en tenir au plan. En renfor\u00e7ant constamment les objectifs de vos clients et les progr\u00e8s qu'ils ont r\u00e9alis\u00e9s jusqu'\u00e0 pr\u00e9sent, vous maintenez l'\u00e9lan et vous leur permettez de voir que leur d\u00e9vouement porte ses fruits.<\/p>\n

    \"\"

    \"Si la nourriture est d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9par\u00e9e et pr\u00eate \u00e0 l'emploi, il y a beaucoup moins de risques que le client prenne une mauvaise d\u00e9cision en mati\u00e8re de nourriture.<\/p><\/div>\n

    Billy :<\/strong> Derni\u00e8re question, tout le monde est \u00e0 la recherche de la pilule magique, g\u00e9n\u00e9ralement un suppl\u00e9ment. Quelle est votre philosophie sur les compl\u00e9ments ?<\/p>\n

    Bryan<\/strong>: Ma philosophie est que TOUT LE MONDE devrait prendre une multivitamine, une huile de poisson de haute qualit\u00e9, une enzyme digestive et un suppl\u00e9ment de prot\u00e9ine post-entra\u00eenement. Quels que soient vos objectifs, chacun devrait prendre au moins ces quatre suppl\u00e9ments (moins l'enzyme digestive si votre digestion est parfaite). Je pense que le plus gros probl\u00e8me auquel les gens sont confront\u00e9s lorsqu'il s'agit de suppl\u00e9mentation, c'est qu'ils prennent tout ! Les sommes d\u00e9pens\u00e9es pour les compl\u00e9ments alimentaires destin\u00e9s \u00e0 la perte de graisse sont exorbitantes. Si la majorit\u00e9 des gens mangeaient comme ils sont cens\u00e9s le faire, il n'y aurait pas besoin de suppl\u00e9ments pour perdre de la graisse. Outre les compl\u00e9ments de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale que tout le monde devrait prendre, je pense que les compl\u00e9ments sp\u00e9cifiques \u00e0 un objectif, tels que les compl\u00e9ments de perte de graisse, ne devraient \u00eatre utilis\u00e9s que pour permettre aux individus de franchir les plateaux qu'ils peuvent rencontrer au cours de leur programme. Je suis tellement frustr\u00e9e lorsque je vois des personnes prendre des compl\u00e9ments alimentaires pour perdre de la graisse et manger une pizza le lendemain. Il n'y aura jamais de pilule magique \u00e0 la fois s\u00fbre et efficace. Si nous pouvions fabriquer une pilule qui incite les gens \u00e0 bouger plus (exercice physique) et \u00e0 manger moins (alimentation saine), nous pourrions peut-\u00eatre r\u00e9soudre le probl\u00e8me du surpoids qui touche 75% de notre pays !<\/p>\n

    Pour obtenir d'autres informations percutantes de Bryan sur la nutrition et l'entra\u00eenement, rendez-vous sur le site StupidGymShit.<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Dans cette interview d'un expert en entra\u00eenement personnel, Bryan Francis partage ses secrets pour cr\u00e9er des photos d'apr\u00e8s entra\u00eenement. Il explique \u00e9galement comment respecter son r\u00e9gime alimentaire et les 4 suppl\u00e9ments que TOUT LE MONDE devrait prendre. <\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":3146,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[11,12,63,64,65,66,57,67],"class_list":["post-2212","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-living-it","tag-billy-beck","tag-billy-beck-iii","tag-bryan-francis","tag-diet-pill","tag-fish-oil-fat-burning-supplements","tag-multivitamin","tag-personal-trainer","tag-stupidgymshit"],"yoast_head":"\nSecrets of Super Trainer Bryan Francis<\/title>\n<meta name=\"description\" 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