Il y a un secret qui, m\u00eame si je le partage avec vous, vous battra encore parfois. Bien que je sois moi aussi sujette \u00e0 ce m\u00e9chant, j'ai aujourd'hui r\u00e9ussi \u00e0 remonter la pente. J'esp\u00e8re utiliser mon exp\u00e9rience pour vous enseigner comment vous pouvez renouer avec la victoire plus souvent qu'\u00e0 votre tour.<\/p>\n
Qui ou quoi repr\u00e9sente cette menace pour votre r\u00e9ussite ?<\/p>\n
Vous. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment votre esprit. Cette petite voix dans votre t\u00eate. Cette satan\u00e9e chose est toujours en marche, quoi que vous fassiez. Elle est toujours en mouvement. Elle ne s'arr\u00eate jamais ? m\u00eame quand vous dormez.<\/p>\n
Que vous le sachiez ou non, vous pouvez le contr\u00f4ler et le diriger afin d'atteindre n'importe quel objectif ou d\u00e9sir que vous choisissez. Et si vous ne prenez pas le volant, il vous emm\u00e8nera l\u00e0 o\u00f9 vous ne voulez pas \u00eatre : gros, fatigu\u00e9, en mauvaise forme, faible mentalement et physiquement.<\/p>\n
C'est \u00e0 vous de d\u00e9cider.<\/strong><\/p>\n Si vous vous trouvez actuellement dans un endroit o\u00f9 vous ne voulez pas \u00eatre, il vous suffit de laisser votre esprit d\u00e9river sans but. Rappelez-vous que vous avez le contr\u00f4le total de la situation. Personne ni rien ne vous contr\u00f4le.<\/p>\n C'est lundi et mon emploi du temps est charg\u00e9 cette semaine. Je suis s\u00fbr que beaucoup d'entre vous peuvent le comprendre.<\/p>\n Il est 8 heures du matin, il est temps pour moi de m'entra\u00eener... pas un client, mais moi-m\u00eame. Je n'avais que 20 minutes pour le faire et j'ai envisag\u00e9 de le remettre \u00e0 plus tard dans la journ\u00e9e. C'est alors que la bataille a commenc\u00e9.<\/p>\n Le premier coup de feu a \u00e9t\u00e9 tir\u00e9 et je le savais. Mon esprit se concentrait sur tout ce que je devais faire d'autre. J'ai rapidement ripost\u00e9 et j'ai pens\u00e9 au plaisir que j'aurais \u00e0 terminer ma s\u00e9ance d'entra\u00eenement.<\/p>\n J'ai d\u00e9cid\u00e9 de me pr\u00e9senter au moins au parc o\u00f9 je m'entra\u00eenais. Mon entra\u00eenement comprenait 20 minutes continues de tractions, de pompes et de sprints, suivies d'un tour du terrain. Pendant que je m'entra\u00eenais, mon esprit a commenc\u00e9 \u00e0 vagabonder. Je me suis concentr\u00e9 sur ce que je devais faire plus tard dans la journ\u00e9e et sur l'endroit o\u00f9 je devais me trouver. J'ai regard\u00e9 ma montre et j'ai vu que j'\u00e9tais \u00e0 6 minutes et 23 secondes de ma s\u00e9ance d'entra\u00eenement. J'ai commenc\u00e9 \u00e0 me dire : \"Je devrais m'arr\u00eater \u00e0 10 minutes. J'ai tellement de choses \u00e0 faire\". Puis \"BAM !\" J'ai r\u00e9alis\u00e9 ce que j'\u00e9tais en train de laisser se produire.<\/p>\n J'ai des objectifs physiques. \"Qu'est-ce que c'est et pourquoi est-ce que je le veux tant ? Qu'est-ce que cela va m'apporter ?\", me suis-je demand\u00e9.<\/p>\n J'ai repens\u00e9 \u00e0 mes objectifs physiques. J'ai pour objectif d'atteindre 4,0% de graisse corporelle d'ici le 21 ao\u00fbt.st<\/sup>.<\/p>\n J'ai visualis\u00e9 \u00e0 quoi je ressemblerais et ce que je ressentirais une fois que j'aurais atteint cet objectif ! Je l'ai vu dans les moindres d\u00e9tails, comme si j'y \u00e9tais d\u00e9j\u00e0. Puis je me suis demand\u00e9 : \"Quel type d'effort dois-je fournir pour y parvenir ?\"<\/p>\n Mon cerveau \u00e9tait de retour ! J'ai fait ma s\u00e9ance d'entra\u00eenement \u00e0 fond et je me suis rapproch\u00e9e de mon objectif physique. J'\u00e9tais dans la ZONE pour le reste de la journ\u00e9e. La bataille \u00e9tait gagn\u00e9e, mais je sais que cet ennemi ne se repose jamais.<\/p>\n Cela vous est-il d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9 ?<\/p>\n Si vous \u00eates un \u00eatre humain, je vous garantis que c'est le cas. J'ai re\u00e7u des centaines de courriels de personnes qui veulent perdre de la graisse et s'entra\u00eener pour atteindre un objectif, mais qui pensent qu'elles sont atteintes de la maladie de la paresse et du manque d'inspiration.<\/p>\n La prochaine fois que vous serez confront\u00e9(e) \u00e0 un manque de motivation ou \u00e0 un sentiment de l\u00e9thargie, D\u00c9CIDEZ ce que vous voulez et agissez imm\u00e9diatement dans le sens de vos objectifs.<\/p>\n Ne le remettez pas \u00e0 plus tard.<\/p>\n Vous devez attaquer avec vigueur.<\/p>\n C'est l'un des secrets de la r\u00e9ussite physique.<\/p>\n Commencer aujourd'hui<\/p>\n Commencez maintenant.<\/p>\n S'engager \u00e0 lutter contre le d\u00e9sir inn\u00e9 de confort du corps. Instinctivement, le corps n'aspire qu'\u00e0 survivre. \u00c0 mon avis, vivre uniquement pour survivre n'est pas du tout une fa\u00e7on de vivre.<\/p>\n Utilisez cette le\u00e7on pour VIVRE EN PROFONDEUR ? physiquement et mentalement.<\/p>\n C'est \u00e0 vous de d\u00e9cider.<\/p>\n Vous \u00eates la r\u00e9ponse \u00e0 vos d\u00e9fis.<\/p>\n Concentrez-vous sur ce que vous voulez et restez forts !<\/p>\n Billy Beck III<\/p>\n P.S. F\u00e9licitations \u00e0 ma cliente et amie, Loorna Duluc. Je crains de vous donner son \u00e2ge, car les cons\u00e9quences pourraient \u00eatre graves. Je peux vous dire qu'elle a moins de cinquante ans et qu'elle a d\u00e9pass\u00e9 la trentaine. Son esprit fort et ses actions coh\u00e9rentes lui ont permis de s'\u00e9chapper de ses 138 livres et d'atteindre son objectif de 119 livres et de porter une taille 4 ! F\u00e9licitations Loorna !<\/p>\n Vous \u00eates un g\u00e9nie !<\/p>\n P.S.S. \"Celui qui r\u00e8gne en lui-m\u00eame et domine ses passions, ses d\u00e9sirs et ses craintes est plus qu'un roi.\" - John Milton<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Il y a un secret que m\u00eame lorsque je le partage avec vousC'est vous qui d\u00e9cidez de sa destination.<\/strong><\/h3>\n
Voici ce qui s'est pass\u00e9 ce matin.<\/strong><\/h3>\n
Puis j'ai appuy\u00e9 sur l'interrupteur.\u00a0<\/strong><\/h4>\n
BAM ! Comme un crochet du gauche de Mike Tyson.<\/strong><\/h4>\n
\nvous battra encore parfois. M\u00eame si moi aussi
\nJe suis sensible \u00e0 ce sc\u00e9l\u00e9rat, mais aujourd'hui, j'ai fait un come-back.
\nJ'esp\u00e8re utiliser mon exp\u00e9rience pour vous apprendre comment vous pouvez
\nde revenir victorieux plus souvent qu'\u00e0 son tour.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-20","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mental-conditioning"],"yoast_head":"\n