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"Que puis-je boire d'autre que de l'eau ? (Question du client)
Lions et Lionnes, L'autre jour, un client m'a demandé : "Que puis-je boire d'autre que de l'eau ordinaire ?" C'est une excellente question et c'est simple. Si vous voulez un principe directeur : vous pouvez boire tout ce qui ne contient pas de calories. La seule exception concerne les boissons protéinées et tous les...
Interview Podcast : Comment atteindre vos objectifs de remise en forme et plus encore...
https://youtu.be/MGa9S4FJQqs Dans cette interview, le Dr Ross Carter interroge Billy sur la façon d'obtenir un meilleur corps et d'éviter les pièges courants qui laissent beaucoup de gens frustrés. Après 25 ans d'entraînement avec des clients de tous horizons, BB3 partage ses...
Voici comment progresser vers de "vraies" pompes.
Lions et Lionnes, Au fil des ans, nombre de mes clientes se sont fixé pour objectif de passer des " pompes sur les genoux " ou " pompes sur les filles ", comme elles les appellent, à une force suffisante pour effectuer des pompes de type militaire. Il faut savoir que passer des genoux aux orteils est une...
Si vous cherchez à plaire à tous, vous ne plairez à personne.
Lions et Lionnes, Tout au long de l'histoire, les fables et les histoires ont été utilisées comme moyen de partager la sagesse. Aujourd'hui, je partage avec vous une fable écrite par Ésope il y a quelques milliers d'années. Certaines choses ne changent jamais, cette histoire partage une leçon qui...
Ce que j'ai appris en formant les meilleurs des meilleurs : ils ont TOUS ceci en commun.
Lions et Lionnes, Si vous suivez mon travail depuis un certain temps, vous savez que j'ai été béni par la qualité des êtres humains qui m'ont entouré tout au long de ma vie. J'ai entraîné certains des meilleurs athlètes de la planète et certains des plus...
Lorsque l'enfer se déchaîne, voici ce qu'il faut faire
Lions et Lionnes ! Manquer des séances d'entraînement et s'empiffrer de gâteaux et de vin aura certainement des effets secondaires négatifs. Lorsque la vie devient difficile, nous avons tous des mécanismes d'adaptation - des actions qui nous permettent de nous sentir en sécurité et réconfortés. Certains humains vont courir et...
Tueur de rêves #1 : La vraie pandémie (si vraie !)
"Se plaindre" est un cancer qui détruit lentement les rêves et la vie. Pour une raison ou une autre, se plaindre semble créer une dépendance. Il est si facile de râler et de se plaindre de tout - des autres, du temps qu'il fait, de son travail, de la circulation, de presque tout. Comment cela se fait-il ? Pour beaucoup,...
Comment savoir si votre entraînement fonctionne : Le principe BOSS
Lions et Lionnes, Bien que chaque personne soit différente, il existe des principes qui fonctionnent pour tout le monde. En matière d'entraînement physique, il existe un principe qui les régit tous. Le défi crée le changement Le défi est l'étincelle qui allume la flamme du progrès....
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