{"id":980,"date":"2012-04-16T13:00:38","date_gmt":"2012-04-16T17:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/blog\/?p=980"},"modified":"2021-02-25T19:10:00","modified_gmt":"2021-02-26T00:10:00","slug":"correr-80-km-y-5-lecciones-que-nunca-olvidare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/es\/mental-conditioning\/running-50-miles-and-5-lessons-i-will-never-forget","title":{"rendered":"Correr 50 millas y 5 lecciones que nunca olvidar\u00e9"},"content":{"rendered":"

Ahora mismo, estoy sentado en mi cama con mi MacBook Pro apoyado en una almohada. La raz\u00f3n es que no puedo andar... todav\u00eda. Corr\u00ed 80 kil\u00f3metros durante la noche del s\u00e1bado y termin\u00e9 justo cuando sal\u00eda el sol el domingo por la ma\u00f1ana. Fue para recaudar fondos para la investigaci\u00f3n del c\u00e1ncer para la American Cancer Society Relay For Life. \u00a1En el camino aprend\u00ed mucho! Aqu\u00ed voy a compartir con ustedes 5 lecciones que nunca olvidar\u00e9.<\/p>\n

5 lecciones que nunca olvidar\u00e9 de correr 50 millas<\/strong><\/h2>\n

(sin ning\u00fan orden en particular)<\/strong><\/h4>\n

Lecci\u00f3n #1: La vida no siempre va seg\u00fan lo planeado.<\/strong><\/h3>\n

As\u00ed que aqu\u00ed estaba yo despu\u00e9s de 10 semanas de entrenamiento sin lesiones, navegando con la confianza corriendo por mis venas. Entonces, en el kil\u00f3metro 15, algo sucedi\u00f3... y no fue nada bueno. De repente, mi rodilla izquierda grit\u00f3 de dolor. Cada zancada era m\u00e1s intensa. A medida que avanzaba, el dolor era tan intenso que tuve que parar, ponerme las manos en las rodillas y convencerme de que no era nada grave.<\/p>\n

El dolor era abrasador, como el de un cuchillo mellado para carne, y sent\u00ed que iba a vomitar. En un momento dado, vomit\u00e9 en la boca y me lo tragu\u00e9, me re\u00ed un poco y segu\u00ed corriendo.<\/p>\n

La vida no siempre sale seg\u00fan lo planeado, pero eso no significa que sea el fin. S\u00f3lo significa que tienes que modificar tu plan y encontrar otro camino. Sea cual sea tu objetivo debes ESTAR TAN DECIDIDO QUE NO HAYA OTRA OPCI\u00d3N QUE LA VICTORIA.
\n<\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Lecci\u00f3n #2: Busca la sabidur\u00eda de los maestros<\/strong><\/h3>\n

Cuando me fij\u00e9 el objetivo de correr 50 millas delante de 300 personas en el Seminario BB3 Rapid Fire, sab\u00eda que necesitaba ayuda. En ese momento, no hab\u00eda corrido nada cercano a 50 millas. De hecho, no hab\u00eda corrido m\u00e1s de 5 millas en a\u00f1os. Cada vez que tengo un objetivo siempre contrato a un entrenador y no a cualquier entrenador, busco a alguien que lo viva y que tenga mucho \u00e9xito entrenando a otros. El hombre que contrat\u00e9 es Stu Mittleman<\/a>. Por citar s\u00f3lo algunos de sus logros. Est\u00e1 en el Sal\u00f3n de la Fama Mundial del Ultra Marat\u00f3n. Ha corrido 1.000 millas en 11 d\u00edas y ha corrido de San Diego a Nueva York. De camino a Nueva York ten\u00eda previsto aparecer en el Today Show. El problema es que corr\u00eda tan r\u00e1pido que lleg\u00f3 demasiado pronto. Los productores le pidieron que redujera la velocidad y \u00e9l dijo: \"Tomar\u00e9 el camino m\u00e1s largo\".<\/p>\n

Si no hubiera sido por el entrenamiento de Stu, no habr\u00eda tenido \u00e9xito. Su sabidur\u00eda y experiencia me impulsaron de principiante a avanzado en semanas en lugar de a\u00f1os. La lecci\u00f3n aqu\u00ed es que no dejes que tu ego se interponga en tu camino. Si lees algunos libros o llevas a\u00f1os entrenando, no significa que lo sepas todo. Yo tengo entrenadores todo el a\u00f1o, dependiendo de mi objetivo. Supone una gran diferencia y es una forma estupenda de alcanzar tu objetivo m\u00e1s r\u00e1pido sin cometer tantos errores.<\/p>\n

Lecci\u00f3n #3: El dolor es una oportunidad para ser m\u00e1s o menos<\/strong><\/h3>\n

Muchas veces, durante mi entrenamiento para el evento, sufr\u00ed dolores. Corr\u00eda entre 1 y 4 horas al d\u00eda. Muchas veces hab\u00eda trabajado todo el d\u00eda y lo \u00faltimo que me apetec\u00eda era salir a correr a las 9 de la noche durante 2 horas y levantarme a las 5 de la ma\u00f1ana. Era un dolor mental que ten\u00eda que superar. El mero hecho de ponerme las zapatillas y empezar a correr me ayud\u00f3 a superarlo.<\/p>\n

El dolor f\u00edsico fue m\u00e1ximo durante la carrera de 80 km. Sinceramente, no puedo decir que haya sentido nunca un nivel de dolor tan intenso durante un periodo de tiempo tan prolongado. Hubo un momento en particular en el que me vino un pensamiento a la cabeza \"\u00bfy si no puedo hacerlo?\". Estaba en el kil\u00f3metro 18 y no pod\u00eda doblar la rodilla m\u00e1s que unos cent\u00edmetros. Cualquier peso sobre la pierna me produc\u00eda un dolor agudo y punzante en todo el cuerpo. Incluso en este estado, mir\u00e9 a mis amigos, a los supervivientes del c\u00e1ncer y supe que encontrar\u00eda la manera... aunque tuviera que arrastrarme, iba a terminar.<\/p>\n

Es en los momentos de mayor dolor, de mayor desaf\u00edo, de mayor adversidad, cuando tenemos la oportunidad de ser m\u00e1s. Estos son los momentos en los que nuestro car\u00e1cter se forja en algo de lo que estar orgullosos. Aqu\u00ed es donde pasas de vivir como un cordero a vivir como un LE\u00d3N.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tambi\u00e9n en esos momentos, si elegimos la salida f\u00e1cil, nos volvemos menos. Nos debilitamos mental y f\u00edsicamente. Perdemos la confianza en nosotros mismos y en nuestras capacidades. Nos retiramos a nuestra zona de confort, donde nuestros sue\u00f1os mueren lentamente. Nunca te rindas ante el dolor. Acepta su regalo.<\/p>\n

Lecci\u00f3n #4: Vive tu propia leyenda<\/strong><\/h3>\n

A todas las personas que he conocido les encantan las pel\u00edculas. Les encanta ver c\u00f3mo personas corrientes superan inmensas adversidades, traiciones e incluso la muerte y se convierten en extraordinarias como resultado. Incluso las personas que simplemente interpretan los papeles son idolatradas como si realmente lo hubieran hecho. Mel Gibson nunca fue Braveheart, Tom Cruise nunca fue realmente un esp\u00eda, Russell Crowe no fue realmente un Gladiator y Angelina Jolie nunca corri\u00f3 por ah\u00ed como Lara Croft excepto en el mundo del cine. Todos ellos son incre\u00edbles, pero simplemente actuaron como si hicieran esas cosas. Puedes vivirlo.<\/p>\n

Cada uno de nosotros es extraordinario. No dejes que la vida te viva a ti. Vive la vida. Seamos realistas. A veces la vida te va a patear el culo, pero eso no significa que no puedas patearle el culo. Cuando las cosas van bien tendemos a esperar a que ocurra algo malo. En lugar de esperar a que llegue tu fin, \u00a1sal y haz algo \u00c9PICO! Haz algo legendario. Lo llevas dentro. En mi caso, corr\u00ed 80 kil\u00f3metros por una buena causa para desafiarme a m\u00ed mismo, condicionar mi mente para soportar la adversidad y ver de qu\u00e9 estoy hecho. Para ti ser\u00e1 completamente diferente. T\u00fa decides.<\/p>\n

Lecci\u00f3n #5: Marca la diferencia en la vida de los dem\u00e1s y marcar\u00e1 la tuya.<\/strong><\/h3>\n

Hay una gran canci\u00f3n que se llama \"You Get What You Give\" de los Free Radicals. Creo que est\u00e1 en todas las listas de reproducci\u00f3n de mi Ipod. Me recuerda el simple hecho de que en la vida no se trata de conseguir cosas, sino de dar y ayudar a los dem\u00e1s... sirviendo en lugar de exigir lo que realmente recibimos.<\/p>\n

Me he encontrado con muchas personas que creen que tienen derecho a m\u00e1s dinero, m\u00e1s fama, m\u00e1s felicidad. Sin embargo, se quejan, se lamentan y critican a los dem\u00e1s porque no es justo que esta persona tenga esto y ellos s\u00f3lo tengan aquello. Esto es pensamiento destructivo. Se centran s\u00f3lo en s\u00ed mismos. Mientras dedican su energ\u00eda a hundir a los dem\u00e1s, no se dan cuenta de que las personas de las que se quejan tienen \u00e9xito porque se centran en servir a los dem\u00e1s y marcar la diferencia.<\/p>\n

\"\"

TEAM BB3 Corri\u00f3 m\u00e1s de 150 millas como equipo y recaud\u00f3 casi $30.000 para ayudar a luchar contra el c\u00e1ncer. \u00a1Sois todos INCRE\u00cdBLES!<\/p><\/div>\n

Cuando corr\u00eda, me conmovi\u00f3 la cantidad de gente que vino a apoyarme. Muchos de mis amigos que son clientes nuestros vinieron y se quedaron toda la noche. No corr\u00ed ni una sola vuelta sola. Siempre hab\u00eda un grupo de almas extraordinarias a mi alrededor. Lo que aprend\u00ed fue que el amor y el apoyo de tus amigos y familiares es el combustible m\u00e1s poderoso de todos. Y la \u00fanica manera de llenar el dep\u00f3sito con ese combustible es amando y apoyando a los dem\u00e1s y sirviendo lo mejor que puedas.<\/p>\n

Lecci\u00f3n extra: Milla 51<\/strong><\/h3>\n

Despu\u00e9s de completar 50 millas y tras muchos abrazos, mucha gratitud y felicitaciones, hice una milla extra. \u00bfPor qu\u00e9? Porque \"haz siempre la milla extra\" es un dicho que ha resistido la prueba del tiempo y no se me ocurri\u00f3 mejor manera de vivirlo que haci\u00e9ndolo.<\/p>\n

Cuando muestras al mundo lo mejor de ti, sacas lo mejor del mundo.<\/strong><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

DEBE LEER: Correr 21 millas con botas de combate y 1.000 flexiones (no es inteligente).<\/a><\/h4>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hacer algo \u00c9PICO... as\u00ed es como me gusta vivir. Correr 80 kil\u00f3metros en mitad de la noche para ayudar a encontrar una cura para el c\u00e1ncer. Lo hice y aprend\u00ed MUCHO por el camino. <\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":2777,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[252,271,115,272,227,116],"class_list":["post-980","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mental-conditioning","tag-bb3","tag-billy-beck-50-miles","tag-billy-beck-gym","tag-billy-beck-run","tag-billy-beck-trainer","tag-billy-beck-workout"],"yoast_head":"\nRunning 50 Miles and 5 Lessons I Will Never Forget - Billy Beck<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"weston south florida personal trainer Billy Beck III runs 50 miles in the middle of the night to help find a cure for cancer. 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