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<\/h3>\n<\/h3>\nPor alguna raz\u00f3n, quejarse parece ser adictivo. Es muy f\u00e1cil quejarse y lamentarse por cualquier cosa: los dem\u00e1s, el tiempo, el trabajo, el tr\u00e1fico, pr\u00e1cticamente cualquier cosa. \u00bfA qu\u00e9 se debe? Para muchos, quejarse es una forma de conectar con los dem\u00e1s. Cuando te pasa algo bueno, mucha gente te odia. Intentan hundirte. Todos hemos pasado por eso. Hace falta valor para ver el mundo con ojos amables. Las investigaciones han demostrado que los seres humanos m\u00e1s optimistas son m\u00e1s resistentes e incluso viven m\u00e1s, pero no es f\u00e1cil.<\/p>\n
Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 quejarse es tan destructivo?<\/p>\n
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Hace m\u00e1s de 2000 a\u00f1os, el gran emperador romano Marco Aurelio escribi\u00f3 en sus meditaciones, \"La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos\". \u00a0<\/em><\/strong>Una vez le\u00ed que los humanos tenemos m\u00e1s de 100.000 pensamientos al d\u00eda. Sin contar las 8 horas de sue\u00f1o, s\u00f3lo hay 57.600 segundos en un d\u00eda de vigilia y, sin embargo, tenemos casi el doble de pensamientos. Gestionar tus pensamientos requiere una vigilancia constante. Requiere todo de ti.<\/p>\n Al igual que los ordenadores, la mente humana tiene su versi\u00f3n de software: las creencias. Todas tus creencias juntas son tu sistema operativo. Este sistema operativo crea la lente con la que te ves a ti mismo, a los dem\u00e1s y a la vida. Tus creencias son uno de los aspectos m\u00e1s importantes de la vida. De hecho, pueden ser el mayor activo o pasivo que tengas. A pesar de la importancia de las creencias para nuestra felicidad y nuestra capacidad de amar y servir, nunca se nos ha ense\u00f1ado a programar nuestras propias creencias. Dejamos que la vida nos suceda y las creencias son el subproducto. Estamos programados inconscientemente por nuestro entorno: la televisi\u00f3n, las pel\u00edculas, las redes sociales, Internet, Hollywood, los vendedores, las empresas y las personas que nos rodean nos programan desde una edad temprana. As\u00ed que aqu\u00ed estamos, en modo \"por defecto\". Parte de este modo predeterminado es sentirse fuera de control, como una v\u00edctima de la vida. Muchos sienten que la vida les pasa a ellos, no por ellos. Muchos otros creen que \"la vida apesta, \u00bfqu\u00e9 sentido tiene?\" y otros creen que deben \"apresurarse y lograr\" e incluso algunos creen que deben \"saquear y conquistar\". Todos hacemos lo que hacemos por la lente con la que nos vemos a nosotros mismos, a los dem\u00e1s y al mundo.<\/p>\n\u00bfC\u00f3mo podemos automatizar el pensamiento correcto?<\/h3>\n
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