{"id":3668,"date":"2019-06-13T14:45:49","date_gmt":"2019-06-13T18:45:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/?p=3668"},"modified":"2019-06-13T14:52:33","modified_gmt":"2019-06-13T18:52:33","slug":"entrevista-podcast-a-billy-beck-iii-parte-2-de-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/es\/living-it\/billy-beck-iii-podcast-interview-part-2-of-2","title":{"rendered":"Billy Beck III Podcast Entrevista Parte 2 de 2"},"content":{"rendered":"<p>Esta es la segunda parte de la entrevista.  Si a\u00fan no has escuchado la parte 1, hazlo aqu\u00ed. <a href=\"https:\/\/billybeck.com\/es\/vivirlo\/entrevista-podcast-a-billy-beck-iii-parte-1-de-2\/\">PULSE<\/a><\/p>\n<p><strong>Entra Purdeep:<\/strong> <em>\u00bfY si pudieras afrontar el d\u00eda con m\u00e1s energ\u00eda y hacer m\u00e1s cosas? \u00bfY si cada d\u00eda tuviera un prop\u00f3sito y una posibilidad? \u00bfY si pudieras enfrentarte al mundo con la confianza de un toro bravo? Eso es lo que significa vivir tu vida en modo bestia.<\/em><\/p>\n<p><em>Algunas de las personas m\u00e1s motivadas y exitosas del mundo conf\u00edan en Billy Beck III para que les ayude a sacar el m\u00e1ximo partido de cada d\u00eda. La semana pasada comparti\u00f3 con nosotros su historia personal. Esta semana, nos cuenta c\u00f3mo es su d\u00eda a d\u00eda.<\/em><\/p>\n<p><em>\u00bfQuieres agarrar la vida por los cuernos? Empieza por escuchar este episodio. Descubrir\u00e1s:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><em>El mayor problema mental que impide a los hombres gozar de buena salud y riqueza<\/em><\/li>\n<li><em>C\u00f3mo la cultura nos aboca al fracaso<\/em><\/li>\n<li><em>Por qu\u00e9 los siete primeros a\u00f1os de su vida son los m\u00e1s importantes<\/em><\/li>\n<li><em>La mejor manera de superar la depresi\u00f3n que sigue al \u00e9xito<\/em><\/li>\n<li><em>Por qu\u00e9 hacer ejercicio para estar guapo siempre te decepcionar\u00e1<\/em><\/li>\n<li><em>El mejor momento del d\u00eda para entrenar<\/em><\/li>\n<li><em>Lo que tienen en com\u00fan las personas m\u00e1s duras<\/em><\/li>\n<li><em>Un truco sencillo para superar las luchas que la mayor\u00eda de la gente abandona<\/em><\/li>\n<li><em>El mayor error que cometen incluso los expertos a la hora de fortalecer su cuerpo (y qu\u00e9 hacer en su lugar)<\/em><\/li>\n<li><em>C\u00f3mo sacar el m\u00e1ximo partido a su entrenamiento en s\u00f3lo 20 \u00f3 30 minutos al d\u00eda<\/em><br \/>\n<em>Y mucho m\u00e1s.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p><i>\u00a1Escuchar ahora! - Purdeep<\/i><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Ponte en modo bestia con Billy Beck\" width=\"1080\" height=\"810\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/K3bptly0XTY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Nathan:<\/strong> Ayud\u00e1ndote a construir un negocio mejor, para que puedas llevar una vida mejor. Este es el podcast The Male Entrepreneur con Purdeep Sangha.<\/p>\n<p><strong>Nathan:<\/strong> De acuerdo. Bienvenidos de nuevo al podcast El Empresario Masculino, con el empresario masculino en persona, Purdeep Sangha. Purdeep, \u00bfc\u00f3mo est\u00e1s hoy hombre?<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> Otro d\u00eda incre\u00edble, Nathan. Ya sabes c\u00f3mo es.<\/p>\n<p><strong>Nathan:<\/strong> Es un d\u00eda incre\u00edble porque tenemos el regreso de un invitado, el episodio de la semana pasada fue fenomenal. Yo estaba impresionado por la historia de este tipo, y que fueron capaces de conseguir que regrese y hacer otro episodio de esta semana. Estoy esperando en alfileres y agujas aqu\u00ed.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> S\u00ed, super emocionado. Billy est\u00e1... Bueno, acabo de desvelar eso justo ah\u00ed. Billy Beck III est\u00e1 de vuelta aqu\u00ed de nuevo. Y as\u00ed, hoy vamos a hablar con Billy sobre algunas de las cosas t\u00e1cticas que ustedes por ah\u00ed puede poner en pr\u00e1ctica en su vida para realmente mejorar su juego cuando se trata de su condici\u00f3n f\u00edsica, su salud, y s\u00f3lo su vitalidad y la vida. Billy, gracias por venir al programa de nuevo con nosotros.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Gracias, Purdeep. Gracias, Nathan. Es genial estar aqu\u00ed de nuevo.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha: <\/strong>S\u00ed. Quiero darte las gracias de nuevo, Billy, desde el fondo de mi coraz\u00f3n, porque s\u00e9 que est\u00e1s s\u00faper ocupado. Viajas por el mundo con gente de muy alto perfil, as\u00ed que gracias por tomarte el tiempo. Billy, \u00bfpodemos entrar en algunas cosas t\u00e1cticas? Trabajas con gente de alto rendimiento.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Mm-hmm<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> \u00bfCu\u00e1les son algunos de los retos que ves que son comunes entre los hombres? \u00bfCu\u00e1les son los principales retos que les impiden mejorar su forma f\u00edsica o simplemente alcanzar la felicidad o la vitalidad en la vida?<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> S\u00ed. Esa es una muy buena pregunta, en realidad, y pienso mucho en esto. Creo que casi todos los que luchan, piensan que la respuesta est\u00e1 fuera de ellos. Si se trata de hacer ejercicio, necesitan tener un six pack para conseguir a la mujer de sus sue\u00f1os. \u00bfMe entiendes? O si se trata de negocios, que necesitan para obtener un pr\u00e9stamo o que necesitan un socio de negocios, que necesitan algo para alinear. Todo fuera de m\u00ed tiene que alinearse, y la verdad es que todo lo que necesitas est\u00e1 dentro de ti y no necesitas todas estas cosas.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Necesitas m\u00e1s conocimientos, obviamente, por eso la gente escucha tu programa, y eso tiene que ser un h\u00e1bito. Y ese es un h\u00e1bito de las personas realmente exitosas con las que trabajo, siempre est\u00e1n aprendiendo. Pero lo principal es que la respuesta no est\u00e1 fuera de ti, siempre est\u00e1 dentro de ti. Siempre hablo de leones y corderos como una met\u00e1fora, porque todo el mundo nace le\u00f3n y t\u00fa naces en la perfecci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Ves a un beb\u00e9 y hay un potencial infinito aqu\u00ed. Y entonces, lo que sucede es, es desde el momento en que naces hasta la edad de siete a\u00f1os, estamos en un estado de ondas cerebrales theta, y ah\u00ed es donde estamos aprendiendo a sobrevivir, estamos desarrollando nuestras creencias sobre el mundo. Y eso se convierte en nuestro modelo de c\u00f3mo responder y reaccionar en el mundo.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Si nunca te tomas el tiempo de trabajar en ello y cambiarlo, est\u00e1s atascado con ello. Y a veces, tienes suerte y resulta que tienes algunas buenas creencias que te apoyan, y otras veces, la gente est\u00e1 jodida por eso. Pero esas cosas se pueden cambiar, pero mucha gente no sabe que puede cambiarlas.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Y la gente lo sabe desde hace miles de a\u00f1os. Marco Aurelio habl\u00f3 de lo que crees que te conviertes, \u00bfverdad? Y as\u00ed, cada persona exitosa sabe esto, y mucha gente lo ha escuchado, pero no lo saben. Y la diferencia entre escuchar algo y saberlo, es realmente tener completa fe en ello y vivirlo.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> Mm-hmm (afirmativo).<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Yo dir\u00eda que la mayor lucha que tiene la gente, especialmente los chicos, es que creen que la respuesta est\u00e1 fuera de ellos. No creen que sean suficientes. Y entonces la forma en que el fitness es, ya sabes c\u00f3mo lo ense\u00f1o porque trabajamos juntos, y la forma en que el fitness es, es que toda la cultura del fitness est\u00e1 totalmente jodida. Y te voy a contar una historia porque estaba hablando con un autor muy famoso y les dieron un libro que quer\u00edan que le diera a Tony Robbins, y yo vet\u00e9 todo para el tipo y no voy a perder su tiempo con cosas, y ten\u00edan un mensaje realmente bueno.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Me dijeron todo lo correcto. Dijeron: \"La industria del fitness es un desastre. Hacen que la gente se juzgue a s\u00ed misma y juzgue a los dem\u00e1s, y en realidad no contribuye a su bienestar\". Y yo estaba como, \"S\u00ed, s\u00ed.\" Y luego estoy mirando su libro, y yo sab\u00eda que el material de esta persona, y yo soy como, \"Wow, no puedo creer que lo est\u00e1s diciendo porque su mensaje no es claro\", y entonces yo s\u00f3lo le dije. Yo estaba como, \"Est\u00e1s lleno de mierda.\" Yo estaba como, \"Usted es un vendedor. No hay nada malo en ello. Eres un gran vendedor, de hecho. \" Yo estaba como, \"Casi me ten\u00edas por un segundo.\" Pero la portada de tu libro dice: \"Pierda 20 libras en 20 d\u00edas\". Est\u00e1s reforzando lo que hace que la gente sienta que no es suficiente\".<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Y as\u00ed, est\u00e1n trayendo a los corderos. El cordero es el miedo, es lo que aprendes en esos primeros siete a\u00f1os de tu vida, donde te ense\u00f1aron a vivir con miedo porque eres un ni\u00f1o peque\u00f1o, no tienes forma de defenderte, as\u00ed que ahora tienes que confiar en otros, y piensas que todo est\u00e1 fuera de ti. No sabes que eres poderoso m\u00e1s all\u00e1... eres m\u00e1s fuerte de lo que crees.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Y as\u00ed, el le\u00f3n que hay en ti sabe estas cosas. Esa es la parte de ti que es divina, que es Dios en ti, la perfecci\u00f3n. Y ese es tu ser ilimitado, tu ser superior, podr\u00edas llamarlo. Y esa es la verdad, y lo olvidamos. No es que tengas que cambiar nada, tienes que recordar quien eres realmente.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Pero nuestra cultura est\u00e1 dise\u00f1ada para decirte, estamos tratando de venderle cosas a la gente, hacerles sentir que no eres suficiente, que no eres suficiente, que no eres lo suficientemente bueno, que apestas, que necesitas hacer esta cosa. Y cuando hagas esto, entonces ser\u00e1s lo que quieres ser. Y ninguna de esas cosas es correcta.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Y as\u00ed, el le\u00f3n es la verdad, y por lo tanto la forma de volver a conectar con eso es cuando alguien entrena ... Yo uso la modalidad de ejercicio, enrollo a la gente porque quieren verse de cierta manera, tienen este objetivo, pero si los entreno en base a su apariencia, van a fracasar a largo plazo. No lo cumplir\u00e1n. O, ser\u00e1n la persona que se juzga a s\u00ed misma en el espejo en lugar de ver lo que es genial de su cuerpo y estar agradecidos por ello, empiezan a decir: \"Oh, necesito perder esta cosa aqu\u00ed\". Empiezan a pellizcar cosas\". O, \"Necesito m\u00e1s m\u00fasculo aqu\u00ed\", o, \"Soy tan d\u00e9bil en este ejercicio, necesito hacer m\u00e1s de eso\".<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Y realmente lo que tienes que hacer es, antes de entrenar, establecer una intenci\u00f3n. Tu intenci\u00f3n es conectar con lo que es real, lo que es verdadero, quien eres realmente. El le\u00f3n, no el cordero. Y as\u00ed, quieres desterrar el miedo y dar un paso hacia la fe y la certeza completas, y desde ese lugar, todo es posible, pero necesitas entrenarlo, necesitas ordenarlo, necesitas exigirlo.<\/p>\n<p><strong>BB3: <\/strong>Y as\u00ed, cuando entrenas, dices: \"Hoy, en esta sesi\u00f3n de entrenamiento, me propongo dar lo mejor de m\u00ed en cada repetici\u00f3n, y mi principal objetivo es mantenerme centrado en la verdad, en qui\u00e9n soy realmente, el le\u00f3n. Y durante esto, mi tema, mi mantra, es este\". Y tal vez sea fuerza, tal vez sea fe, tal vez sea honor. Cualquiera que sea la palabra, y luego todo el tiempo, mientras haces el entrenamiento, te concentras en eso. Est\u00e1s concentrado durante el per\u00edodo de descanso, te mantienes concentrado en eso. Y eso es meditaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> La meditaci\u00f3n, cuando te sientas, es genial, pero es como el jard\u00edn de infancia. Cualquiera puede sentarse, cerrar la puerta, apagar las luces, poner m\u00fasica agradable, sentarse en la almohada y dejarse llevar. No es f\u00e1cil, pero una vez que lo consigues, una vez que dominas esa parte, una vez que superas el jard\u00edn de infancia, \u00bfad\u00f3nde vas? Tienes que encender las luces. Tienes que moverte. Necesitas asumir estr\u00e9s, y luego mantenerte concentrado en esa recta.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> \u00bfPuedes conectar con tu yo elevado, tu yo verdadero, tu mejor yo, y vivir en el mundo? De eso se trata, porque eres quien eres bajo estr\u00e9s. Descubres qui\u00e9n eres, y qui\u00e9n eres, si es ese cordero, es muy decepcionante, y eso lleva a una vida de arrepentimiento. El miedo siempre lleva al arrepentimiento. Ir a lo seguro lleva al arrepentimiento. Pero cuando entras en la fe, el amor, la compasi\u00f3n y la vitalidad, no hay l\u00edmites, de verdad. Y la gente quiere o\u00edr eso. No lo saben hasta que lo experimentan.<\/p>\n<p><strong>BB3: <\/strong>La gente llega a cierto punto de \u00e9xito, creo que especialmente los hombres. Dices: \"Vale, quiero ir a la universidad y quiero tener esta profesi\u00f3n, luego quiero conseguir una esposa, luego quiero tener hijos\", y entonces les va un poco bien, y luego se quedan estancados. Son como ... porque no tienen una visi\u00f3n m\u00e1s all\u00e1 de eso. Y as\u00ed, ese es el momento, cuando est\u00e1s en ese t\u00fanel, por as\u00ed decirlo, para ir al siguiente nivel y visualizarlo. Y la gente dice: \"No s\u00e9 lo que quiero hacer\". No lo sabes porque no est\u00e1s conectado con tu yo elevado. No est\u00e1s conectado con el le\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Entrenando de esa manera y conectando, tienes revelaciones. Tienes acceso a informaci\u00f3n que ni siquiera sab\u00edas que era posible. A veces, cuando estoy entrenando, algo sucede y algo va a pop en mi cabeza acerca de un cliente o algo as\u00ed, yo soy como, \"Oh, Dios m\u00edo, creo que es esto\", y luego voy a hablar con la gente que sabe estas cosas. Y ellos son como, \"S\u00ed, eso es. Tienes que hacer esta prueba para confirmarlo. \" Haces la prueba y est\u00e1s como, \"Mierda\". Ni siquiera s\u00e9 de d\u00f3nde viene eso. Es extra\u00f1o. Algunas personas probablemente ser\u00eda como, \"Es una mierda.\" Tal vez, si piensas eso, pero nunca lo experimentar\u00e1s si tienes esa creencia.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> La forma en que veo las cosas, porque soy muy, nada esc\u00e9ptico, siempre estoy abierto a los resultados, y s\u00e9 que no lo s\u00e9 todo y creo que eso es importante. Pero entonces tienes que entrar y decir: \"Vale, voy a dar todo lo que tengo. Voy a darle a esto todas las oportunidades para tener \u00e9xito, y voy a aprenderlo, y voy a ver si esto es verdad\". Y eso es lo que yo sugerir\u00eda.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Cuando entrenes, no entrenes para conseguir un six pack, entrena para conectar con tu yo superior. El six pack llega, pero el problema es que si lo est\u00e1s haciendo y luego te estresas, y ahora te est\u00e1s perdiendo entrenamientos y ese six pack empieza a desvanecerse, te frustras y dices: \"A la mierda. He terminado.\"<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha: <\/strong>S\u00ed.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Creo que es lo m\u00e1s importante que alguien puede hacer, especialmente un hombre.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> S\u00ed, absolutamente, y puedo confirmarlo, s\u00f3lo en lo que respecta a hacer ejercicio. Los momentos en los que mejor me siento a lo largo del d\u00eda son los entrenamientos, y cuando entras en esa zona, cuando entras en eso, ni siquiera s\u00e9 c\u00f3mo explicarlo, pero es como si te conectaras a un nivel superior de energ\u00eda. Tienes esa sangre fluyendo a trav\u00e9s de ti y est\u00e1s temblando, cada c\u00e9lula de tu cuerpo est\u00e1 d\u00e1ndolo todo, sabes que has alcanzado ese pin\u00e1culo, ese pico.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha: <\/strong>Creo que muchos chicos, si no han sentido eso, necesitan hacerlo porque es una sensaci\u00f3n incre\u00edble. Es lo que te impulsa a lo largo del d\u00eda, y es por eso que voy a entrenar, y Billy, probablemente eres el mismo, a primera hora de la ma\u00f1ana, es porque me reto a m\u00ed mismo completamente a primera hora de la ma\u00f1ana, y me pateo el culo para que cuando golpee el mundo ah\u00ed fuera, est\u00e9 preparado. Nadie m\u00e1s puede patearme el culo porque yo ya lo he hecho.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> Y entonces, la segunda cosa que tocaste, Billy, fue realmente importante, la parte de la meditaci\u00f3n, porque lo hacemos. La gente habla de ser iluminado y la meditaci\u00f3n y esas cosas y sentarse all\u00ed con las piernas cruzadas, afeitarse la cabeza, te ves como Buda. \u00bfNo es as\u00ed? Pero la vida no es eso, no es la verdadera iluminaci\u00f3n. La verdadera iluminaci\u00f3n es vivir tu vida al m\u00e1ximo.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> S\u00ed.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha: <\/strong>Mientras est\u00e1s despierto, mientras eres consciente, mientras est\u00e1s ah\u00ed fuera observando las cosas y asimil\u00e1ndolo todo. Me encanta ese punto en el que dices que la meditaci\u00f3n es algo m\u00e1s que sentarse con los ojos cerrados, porque esa es la forma f\u00e1cil de meditar. Tienes que vivir como si estuvieras, no meditando, pero tienes que vivir y realmente tomar todo mientras tus ojos est\u00e1n abiertos, tambi\u00e9n. Gracias por compartir eso. Es muy importante.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Es un placer. Tambi\u00e9n es importante. Y aprend\u00ed eso de la manera dif\u00edcil, d\u00e9jame decirte.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong>\u00a0S\u00ed, seguro.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> Y Billy, en tu caso, tienes muchos clientes de alto perfil. S\u00e9 que no puedes hablar de todos ellos, pero \u00bfpuedes decirme algunas de sus caracter\u00edsticas? \u00bfQui\u00e9nes son algunos de los chicos o chicas m\u00e1s duros con los que has entrenado, y por qu\u00e9 crees que tienen tanto \u00e9xito en la vida?<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Bueno, te dir\u00e9 una. He entrenado a The Rock, he entrenado a Tony Robbins, he entrenado a cientos de atletas profesionales, he entrenado a cinco campeones mundiales de boxeo de peso pesado, y el m\u00e1s duro, lo creas o no, fueron estas dos ni\u00f1as adolescentes patinadoras art\u00edsticas.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> Vaya.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> De lejos.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha<\/strong>: \u00bfEn serio?<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Y aprend\u00ed mucho de estas dos chicas. Eran incre\u00edbles. Quiero decir, yo no pod\u00eda juzgar ... Yo no pod\u00eda determinar qu\u00e9 tan duro para empujarlos. Yo no pod\u00eda determinar, porque fueron entrenados para sonre\u00edr no importa qu\u00e9, \u00bfverdad? Sonre\u00edan, estaban alegres cuando entrenaban. Fue la cosa m\u00e1s incre\u00edble, y yo soy como, \"\u00bfSe quema? \u00bfDuele?\" Son como, \"S\u00ed.\" Y yo: \"\u00bfQu\u00e9?\" Yo estaba tan inspirado por ellos. Y una de las cosas ...<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Tuve la oportunidad de hacerle una pregunta a Arnold Schwarzenegger una vez cuando estaba en el Arnold Classic, y recuerdo que me mor\u00eda por preguntarle esto porque nadie se lo hab\u00eda preguntado antes, y le dije: \"Arnold, ten\u00edas todos estos compa\u00f1eros de entrenamiento, que hac\u00edan el mismo programa que t\u00fa, y muchas veces se quemaban\". Y yo estaba como, \"Pero muchas veces, se quedaban contigo, pero nunca ganaron nada.\" Franco Columbu lo hizo, pero ni siquiera hizo los entrenamientos completos porque ten\u00eda una estructura corporal diferente. No lo necesitaba.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Y tambi\u00e9n habl\u00e9 con gente que entren\u00f3 con \u00e9l para confirmarlo, porque a lo mejor est\u00e1 mal de la cabeza, no s\u00e9. \u00bfNo es cierto? Y no lo est\u00e1. \u00c9l est\u00e1 en su mente. Est\u00e1 en otra parte. Est\u00e1 en otra parte. Ese tipo es incre\u00edble. Y \u00e9l dice: \"Sabes, cuando entrenaba, sab\u00eda mi visi\u00f3n final. Sab\u00eda que cuando entrenaba, cada repetici\u00f3n me acercaba a lo que quer\u00eda, y eso era ser el mejor fisicoculturista de todos los tiempos\". Y \u00e9l dice: \"Cuando estoy entrenando, me estoy imaginando a m\u00ed mismo, como todos los otros culturistas mirando hacia arriba y yo estoy sosteniendo el trofeo, y todos me est\u00e1n adorando \", que es un poco loco, pero eso es lo que estaba haciendo.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Y luego, realmente lo que algunos de sus compa\u00f1eros de entrenamiento me dijeron fue que siempre se divert\u00eda cuando entrenaba, y se esforzaba mucho. Se re\u00eda, bromeaba, le encantaba el proceso. Una cosa que le digo a la gente a hacer cuando entrenan, especialmente cuando la gente est\u00e1 empezando, yo estaba como, \"Cuando usted est\u00e1 entrenando, acaba de decir, 'Me encanta esta mierda,' y luego re\u00edr sin raz\u00f3n \". Porque empiezas a programar tu mente subconsciente para que vaya a eso, as\u00ed que cuando est\u00e9s estresado, ir\u00e1s a algo que amas, algo que te da consuelo, no magdalenas, algo raro que te har\u00e1 mejor y te llevar\u00e1 a trav\u00e9s del momento dif\u00edcil, para que puedas ser m\u00e1s ingenioso para ti mismo que los dem\u00e1s.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> S\u00ed. Eso es asombroso. Me encanta. Re\u00edr, \u00bfverdad? Todo ese ejercicio mental de re\u00edr mientras te sometes al dolor. Eso es realmente brillante. Me encanta esa idea.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> S\u00ed. En esa parte, sin dolor no hay ganancia es el mayor mito, porque la gente ve las pel\u00edculas de Rocky y piensan que as\u00ed es como se supone que debes entrenar. No es as\u00ed como se entrena, no se supone que corras en la nieve con un tronco en la espalda, eso es rid\u00edculo. \u00bfSabes lo que quiero decir? Ni siquiera te hace un mejor luchador tampoco. Te hace mentalmente fuerte, y es algo guay, pero si realmente hicieras un montaje de entrenamiento de gente que se supone que entrena, no quedar\u00eda nada guay y esa pel\u00edcula ser\u00eda un fracaso masivo. Se ve diferente.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha<\/strong>: S\u00ed, es gracioso que digas eso porque ahora, con la rutina de entrenamiento que me pusiste, y en la que he estado durante meses, es como que estoy en la esquina donde est\u00e1 la pelota de ejercicios y est\u00e1n las pesas m\u00e1s ligeras, y hay m\u00e1s chicas en esa zona en lugar de las pesadas en las que sol\u00eda entrenar.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> Y as\u00ed, cuando empec\u00e9 a hacer eso, yo soy como, \"Maldita sea Billy, \u00bfqu\u00e9 me est\u00e1s haciendo hacer aqu\u00ed, hombre? Estoy totalmente fuera de mi zona de confort. Esto no es como se supone que debe ser. \" Esos entrenamientos eran simplemente asesinos, y pronto me di cuenta de que, \"Wow. No es la forma en que deber\u00eda ser, pero estoy obteniendo los resultados \". Y eso era lo m\u00e1s importante.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> S\u00ed, y creo que algo que realmente la gente no entiende es que yo sol\u00eda levantar las pesas m\u00e1s pesadas, era un cabeza de chorlito. Dijiste entrena fuerte, ponte fuerte, \u00bfverdad? Levanta pesado, ponte fuerte, todas esas frases est\u00fapidas. Y entren\u00e9 con Vince Taylor, si ustedes no saben qui\u00e9n es Vince Taylor, b\u00fasquenlo, s\u00f3lo b\u00fasquenlo en Google y miren las im\u00e1genes, ese tipo est\u00e1 fornido. Tiene 57 a\u00f1os ahora, todav\u00eda se ve as\u00ed.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Pero \u00e9l dice: \"Oye Billy, \u00bfquieres hacer armas conmigo hoy?\" Yo estaba como, \"S\u00ed\". Y yo: \"Muy bien, voy a machacarlo. Estoy entrenando con Vince Taylor.\" Y entonces, tengo como mancuernas de 40 libras haciendo curls, \u00e9l tiene como una mancuerna de 20 libras. \u00c9l tiene como brazos de 20 pulgadas y yo soy como, \"\u00bfQu\u00e9 est\u00e1s haciendo? \u00bfCalentando? \u00bfTienes una lesi\u00f3n?\" Y \u00e9l dice: \"No.\" Y yo: \"\u00bfQu\u00e9?\" \u00c9l dice: \"Tienes que romantizar el m\u00fasculo.\"<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Y ten\u00eda tanta concentraci\u00f3n, y cuando levantaba un peso, no lo hac\u00eda pasivamente, y tengo que darle cr\u00e9dito por esto porque \u00e9l me ense\u00f1\u00f3 esto, as\u00ed que ahora es uno de los principios fundamentales que ense\u00f1o, es que cuando levantas el peso, no dejas que el peso cause la resistencia, ordenas y exiges que cada m\u00fasculo trabaje, que cada repetici\u00f3n sea como la \u00faltima. Es como si tuvieras una toalla mojada y est\u00e1s tratando de sacar hasta la \u00faltima gota, quieres flexionarla hasta ese punto porque eso equivale a 100 repeticiones, cuando haces una repetici\u00f3n as\u00ed, si lo piensas.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Cuando ense\u00f1o a la gente a hacer eso, hice un seminario en mi centro de formaci\u00f3n hace unas semanas, y la gente era bastante gente de alto nivel, y son como ... Estamos en el calentamiento y est\u00e1n quemados porque es que el comando y la demanda. No hay una repetici\u00f3n desperdiciada. Saboreas cada repetici\u00f3n. Y si alguien est\u00e1 trabajando por ah\u00ed, me gustar\u00eda desafiarlos a hacer eso. Haz un entrenamiento, tu entrenamiento normal, con ese enfoque e intensidad. No hay manera de que lo completes si realmente lo est\u00e1s haciendo.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0La gente sujeta tablas, \u00bfverdad? \u00bfSabes c\u00f3mo la gente hace tablas? Algunos dir\u00e1n: \"Voy a mantener una tabla durante cinco minutos.\" Y yo digo: \"D\u00e9jame mostrarte algo\". Este tipo ruso me ense\u00f1\u00f3 esto, y \u00e9l es como, \"Hacemos tablas durante 30 segundos.\" Yo soy como, \"Voy a hacer eso en mi sue\u00f1o.\" Se acerca y patea a todo el mundo en el costado, y dice: \"Ag\u00e1rrate fuerte\", y dice: \"Flexiona todos los m\u00fasculos de tu cuerpo\".<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a030 segundos son m\u00e1s que suficientes. Cuando se flexionan todos los m\u00fasculos del cuerpo durante 30 segundos, el cuerpo se enfrenta a un reto incre\u00edble y cambia. Pero la mayor\u00eda de la gente hace ejercicio pasivamente, no est\u00e1n concentrados. Est\u00e1n pensando en cu\u00e1ntas repeticiones m\u00e1s, \u00bfqu\u00e9 tengo que hacer hoy? Hay tantas cosas de las que me tengo que ocupar. Y no est\u00e1n presentes en absoluto.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Y as\u00ed, se puede entrenar en 20-30 minutos y obtener resultados locos porque hormonalmente, su testosterona, las hormonas que causan que usted construya y regenere, que le dan energ\u00eda y vitalidad, est\u00e1n en su punto m\u00e1ximo a los 20 minutos de entrenamiento intenso. Las hormonas que te destrozan, las hormonas del estr\u00e9s, el cortisol principalmente, est\u00e1n en su punto m\u00e1s bajo. Esa es la mejor proporci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0A medida que entrenas, alrededor de los 40 minutos, se cruzan, y tu cuerpo utilizar\u00e1 la hormona luteinizante para obtener un peque\u00f1o aumento de testosterona. Yo entreno a un atleta, lo entreno de 55 a 60 minutos porque es un deporte, es diferente. Si estoy entrenando a una persona normal, voy a tratar de conseguir que en 20 a 30 minutos con el m\u00e1ximo impacto, como cada repetici\u00f3n cont\u00f3. Y eso marca una gran diferencia.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Pero con la gente normal que no son atletas profesionales, quiero que esto se canalice en todas las dem\u00e1s \u00e1reas de su vida. No quiero que est\u00e9n agotados el resto del d\u00eda, y que luego apesten como esposos, o apesten como padres, apesten como jefes, apesten como todo, y como amigos. Y entonces, lo que hacemos es llevarlos al punto en que est\u00e1n en su mejor momento, y luego nos detenemos, luego repostamos el cuerpo y llevas eso contigo el resto del d\u00eda.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Y tu cuerpo se transform\u00f3, pero lo m\u00e1s importante es que eres un malote el resto del d\u00eda. Si haces eso seis veces a la semana, en tres o cuatro meses, empiezas a despertar como ese le\u00f3n de nuevo. Eres como, \"Oh, esto es lo que soy.\" Y no es que hayas cambiado, has recordado qui\u00e9n eras, porque no est\u00e1s roto, as\u00ed que no hay nada que arreglar.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Es como tener un coche viejo y que no se haya lavado en a\u00f1os. Si vas a Cuba, ves esos coches viejos, pero entras en un garaje y sacas brillo a ese coche y te das cuenta: \"T\u00edo, es un coche precioso. Es una m\u00e1quina incre\u00edble\". Pero es s\u00f3lo por el exterior, est\u00e1 cubierto con algo de mugre, y ese es ese miedo. Y una vez que limpias ese miedo, entonces es un mundo completamente nuevo y no hay l\u00edmites.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> Es impresionante. Me encanta. Tantos buenos puntos aqu\u00ed, y creo que has aplastado un mont\u00f3n de mitos para los chicos, porque los chicos, que es una de las cosas, \u00bfverdad? El fitness es una gran parte de la vida de los chicos, y hay tantas cosas diferentes que vas y ves revistas para hombres, ves todos estos tipos diferentes de revistas y la figura perfecta, y entonces dices, \"Vale\". Ves los entrenamientos y dices: \"Tengo que entrenar as\u00ed\", y ves los v\u00eddeos. Pero mucho de eso es s\u00f3lo palabrer\u00eda, como usted ha se\u00f1alado.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> Y as\u00ed, s\u00f3lo quiero cerrar aqu\u00ed, Billy. \u00bfCu\u00e1l ser\u00eda tu \u00faltimo mensaje para los chicos? Chicos que est\u00e1n luchando con, si se trata de confianza en s\u00ed mismo, ya sea con miedo, sentirse no lo suficientemente bueno, \u00bfcu\u00e1l ser\u00eda su \u00faltimo mensaje para ellos?<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Si sienten que no son lo bastante buenos, lo m\u00e1s importante es que entrenen. De eso se trata. Necesitas despertarte voluntariamente... La gente deja que la comodidad dicte c\u00f3mo viven su vida. Lo que tienes que hacer es entrar en la incomodidad de buena gana y con ganas y desafiarte a ti mismo a disfrutar de ella. Porque lo que pasa es que cuando alguien no se siente seguro de s\u00ed mismo, evita los retos, y t\u00fa quieres llegar a un punto en el que digas: \"Adelante. Me encanta esta mierda.\"<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Y eso es lo que tienes que hacer, pero la gente va a lo seguro. Dicen: \"No me apetece levantarme por la ma\u00f1ana\", pues hazlo. \"No tengo ganas de entrenar\", entonces hazlo. \"No tengo ganas de comer mejor\", entonces hazlo. Porque el \u00e9xito no consiste en lo que nos apetece hacer, sino en hacer lo necesario para vivir tu mejor vida incluso cuando no te apetece. Y si eso es un gran problema para ti, necesitas cambiar tu forma de sentir. T\u00fa eres el responsable, nadie m\u00e1s.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Algunas personas, como, \"Oh, es un d\u00eda lluvioso y no me apetece hacer nada. S\u00f3lo me apetece tumbarme en la cama\". Bueno, esa es tu elecci\u00f3n. T\u00fambate en la cama y ten una vida de lamentos o levanta el culo. Siempre tienes el control, y a mucha gente le gusta culpar... Si vas a hacer otra cosa, yo dir\u00eda: \"Nunca m\u00e1s voy a culpar a nadie, porque soy 100% responsable de todo en mi vida\".<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha<\/strong>: Oh, dulce. Impresionante manera de cerrar este episodio, Billy. Te lo agradezco mucho. De nuevo, gracias por estar en el programa. Toneladas y toneladas de gran informaci\u00f3n valiosa aqu\u00ed.<\/p>\n<p><strong>Nathan<\/strong>: Voy a secundar eso. Un episodio fant\u00e1stico. Y para terminar, s\u00e9 que eres un poco reacio a compartirlo, pero he visitado tu p\u00e1gina web entre los dos episodios del podcast y me ha gustado mucho. \u00bfD\u00f3nde puede la gente ir si quieren ver m\u00e1s de Billy Beck?<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Bueno, billybeck.com. Ah\u00ed es donde publico la mayor\u00eda de mis cosas. Y luego, tengo clientes de coaching. No acepto a todo el mundo, obviamente, pero puedes solicitar ser un cliente de coaching all\u00ed. Si no te acepto, no es nada personal, simplemente no creo que pueda ayudarte donde est\u00e1s, en ese momento. Y normalmente, te derivamos a otra persona si ese es el caso.<\/p>\n<p><strong>Nathan:<\/strong> Fant\u00e1stico. Otro episodio fant\u00e1stico. Gracias a ambos por armar esto. Y hasta la pr\u00f3xima, Purdeep, \u00bfd\u00f3nde puede la gente ver m\u00e1s episodios del podcast?<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:\u00a0<\/strong> Malepodcast.com. Lo haremos sencillo.<\/p>\n<p><strong>Nathan:<\/strong> Dulce. Muy bien. Que os divirt\u00e1is y nos vemos luego.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha<\/strong>: Hasta la pr\u00f3xima, chicos.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha<\/strong>: \u00bfTe ha gustado este podcast? Suscr\u00edbete hoy mismo a iTunes para no perderte ning\u00fan episodio.<\/p>\n<p>Presentado por la red de podcasts Copy and Funnels.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>This is part of 2 of the interview. \u00a0If you haven&#8217;t listened to part 1 yet check it out here. CLICK Enter Purdeep: What if you could face the day with more energy and get more done? What if every day held purpose and possibility? 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