No es ning\u00fan secreto que vivimos en un mundo t\u00f3xico. Se vierten pesticidas sobre nuestras frutas, cereales y verduras, se inyectan f\u00e1rmacos y hormonas en la carne de vacuno, de ave y de cerdo, y los peces nadan en aguas contaminadas. El aire que respiramos ha sido contaminado con gases y hay cosas en nuestro suministro de agua que literalmente te asustar\u00e1n.<\/p>\n
Puedes ignorar el problema y pagarlo m\u00e1s tarde o puedes dar un paso adelante y centrarte en una soluci\u00f3n. Entonces, \u00bfc\u00f3mo puedes protegerte de los efectos adversos de nuestro mundo t\u00f3xico?<\/p>\n
Como dicen muchos m\u00e9dicos de alto nivel, \"La soluci\u00f3n a la contaminaci\u00f3n es la diluci\u00f3n\".<\/em><\/p>\n Esto significa que si tienes una sustancia t\u00f3xica puedes minimizar su impacto diluy\u00e9ndola.<\/p>\n La ley de la oferta y la demanda demuestra que cuando hay una cantidad abundante de algo disponible, lo queremos menos y a menudo lo damos por sentado. El agua no debe darse por sentada. El agua es su ingrediente principal y es fundamental para casi todas las reacciones que se producen en el cuerpo humano. Si hay una estrategia para mejorar la salud, la energ\u00eda y la apariencia por encima de todas las dem\u00e1s es \u00e9sta. S\u00f3lo una disminuci\u00f3n de 1% en los niveles de hidrataci\u00f3n puede disminuir la fuerza en 10% y estar deshidratado puede ralentizar el metabolismo hasta en 40%.<\/p>\n Beba la mitad de su peso corporal (libras) en onzas de agua al d\u00eda Aunque he enumerado aqu\u00ed el n\u00famero de botellas de pl\u00e1stico de 16 onzas, lo he hecho s\u00f3lo para que te hagas una idea de la cantidad. Sin embargo, NO recomiendo beber de botellas de pl\u00e1stico por dos razones.<\/p>\n He aqu\u00ed la mejor manera de obtener resultados, mejorar la salud, ahorrar algo de dinero e influir positivamente en el planeta. El gur\u00fa de las finanzas David Bach afirma que el hogar estadounidense medio gasta aproximadamente $5.000 al a\u00f1o en agua embotellada. Es una locura. Sobre todo si tenemos en cuenta que la mayor parte del mundo vive con menos de $2 al d\u00eda. En lugar de despilfarrar dinero y debilitar tu salud, toma estas medidas.<\/p>\nLa Estrategia de Desintoxicaci\u00f3n Diaria #1 = Consume mucha agua limpia.<\/strong><\/h3>\n
C\u00f3mo determinar su ingesta diaria de agua<\/strong><\/h2>\n
\nPor ejemplo, una persona de 90 kilos deber\u00eda beber un m\u00ednimo de 100 onzas de agua al d\u00eda.
\nPara que te resulte m\u00e1s f\u00e1cil, consulta la siguiente tabla para determinar tus necesidades de agua.<\/p>\n\n\n
\n Peso corporal (libras)<\/th>\n Ingesta diaria de agua (oz.)<\/th>\n N\u00famero de botellas de 16 oz. diarias*.<\/th>\n<\/tr>\n \n 100<\/td>\n 55<\/td>\n 4<\/td>\n<\/tr>\n \n 110<\/td>\n 60.5<\/td>\n 4<\/td>\n<\/tr>\n \n 120<\/td>\n 66<\/td>\n 4<\/td>\n<\/tr>\n \n 130<\/td>\n 71.5<\/td>\n 5<\/td>\n<\/tr>\n \n 140<\/td>\n 77<\/td>\n 5<\/td>\n<\/tr>\n \n 150<\/td>\n 82.5<\/td>\n 5<\/td>\n<\/tr>\n \n 160<\/td>\n 88<\/td>\n 6<\/td>\n<\/tr>\n \n 170<\/td>\n 93.5<\/td>\n 6<\/td>\n<\/tr>\n \n 180<\/td>\n 99<\/td>\n 6<\/td>\n<\/tr>\n \n 190<\/td>\n 104.5<\/td>\n 7<\/td>\n<\/tr>\n \n 200<\/td>\n 110<\/td>\n 7<\/td>\n<\/tr>\n \n 210<\/td>\n 115.5<\/td>\n 7<\/td>\n<\/tr>\n \n 220<\/td>\n 121<\/td>\n 8<\/td>\n<\/tr>\n \n 230<\/td>\n 126<\/td>\n 8<\/td>\n<\/tr>\n \n 240<\/td>\n 132<\/td>\n 8<\/td>\n<\/tr>\n \n 250<\/td>\n 137.5<\/td>\n 9<\/td>\n<\/tr>\n \n 260<\/td>\n 143<\/td>\n 9<\/td>\n<\/tr>\n \n 270<\/td>\n 148.5<\/td>\n 9<\/td>\n<\/tr>\n \n 280<\/td>\n 154<\/td>\n 10<\/td>\n<\/tr>\n \n 290<\/td>\n 159.5<\/td>\n 10<\/td>\n<\/tr>\n \n 300<\/td>\n 165<\/td>\n 10<\/td>\n<\/tr>\n \n 350<\/td>\n 192.5<\/td>\n 12<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n \n