{"id":2210,"date":"2011-05-11T05:00:02","date_gmt":"2011-05-11T09:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/blog\/?p=180"},"modified":"2017-09-18T22:15:58","modified_gmt":"2017-09-19T02:15:58","slug":"entrevista-al-experto-entrenador-personal-gregg-avedon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/es\/living-it\/expert-personal-trainer-interview-with-gregg-avedon","title":{"rendered":"Entrevista a Gregg Avedon, entrenador personal experto"},"content":{"rendered":"
Gregg Avedon es entrenador personal titulado en BB3 Centro de Entrenamiento Personal y Rendimiento <\/a> y es una leyenda del fitness. Ha aparecido en la portada de Men's Health en 20 ocasiones, una cifra sin precedentes. Su libro, Muscle Chow, es un \u00e9xito de ventas y muestra los secretos de Gregg para \u00a1Vivirlo! Personalmente admiro su pasi\u00f3n por el entrenamiento y, sobre todo, su integridad. Es un honor y un placer compartir con vosotros algunos de los secretos del hombre mejor construido del mundo.<\/div>\n
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Haga clic en la foto para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre Muscle Chow<\/p><\/div>\n

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Billy Beck<\/strong>: Gregg, es posible que mucha gente sepa ahora c\u00f3mo empezaste a hacer ejercicio, as\u00ed que empecemos por ah\u00ed. \u00bfC\u00f3mo empezaste?<\/p>\n

Gregg Avedon<\/strong>: Todo empez\u00f3 hace 31 a\u00f1os, cuando entr\u00e9 por primera vez en el gimnasio de mi instituto. Entonces s\u00f3lo ten\u00eda 15 a\u00f1os y el lugar parec\u00eda un santuario de Zeus. Inmediatamente sent\u00ed algo en mi interior y supe que \u00e9sta era mi vocaci\u00f3n. A una edad tan temprana me dediqu\u00e9 por completo a aprender todo lo posible sobre entrenamiento, nutrici\u00f3n, suplementaci\u00f3n y esculpir mi cuerpo. Cuando cumpl\u00ed 17 a\u00f1os particip\u00e9 en mi primera de 22 competiciones de culturismo y desde entonces ha sido un viaje incre\u00edble e inspirador.<\/p>\n

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Gregg Avedon<\/p><\/div>\n

Billy:<\/strong> Ha viajado por todo el mundo (literalmente) y ha conseguido mantenerse en plena forma f\u00edsica. \u00bfA qu\u00e9 atribuye su \u00e9xito?<\/p>\n

Gregg: <\/strong>S\u00ed, he recorrido unos 3 millones de millas a\u00e9reas. Si los encadenas, es como en la pel\u00edcula de Superman, cuando volaba alrededor de la Tierra para volver atr\u00e1s en el tiempo... \u00bfte acuerdas?<\/p>\n

Para m\u00ed, la clave siempre ha sido la constancia. Siempre mido la cantidad suficiente de prote\u00edna en polvo para cada d\u00eda de mi viaje y meto una raci\u00f3n en bolsitas con cremallera del tama\u00f1o de un tentempi\u00e9. Tambi\u00e9n pongo todos mis suplementos en bolsitas zip-top para cada d\u00eda de viaje. Tambi\u00e9n llevo at\u00fan enlatado o en bolsas, pollo y una variedad de barritas de prote\u00ednas decentes. En cuanto llego al lugar, lo primero que hago es buscar un buen gimnasio (ya sea en el hotel o cerca de \u00e9l) y una tienda de comestibles donde pueda comprar agua, ensalada, yogur, fruta y verdura. Nunca ceno fuera y opto por comer en mi habitaci\u00f3n con las cosas que tengo. Y me hidrato con mucha agua durante todo el viaje. Se trata de planificar con antelaci\u00f3n y ser consciente de cu\u00e1les son tus objetivos. Si tengo esa mentalidad, es f\u00e1cil mantenerla.<\/p>\n

Billy:<\/strong> Usted escribi\u00f3 un gran libro llamado \"Muscle Chow\". En \u00e9l, tienes montones de recetas con un sabor incre\u00edble y f\u00e1ciles de hacer. \u00bfPodr\u00eda compartir con nosotros una de sus recetas favoritas?<\/p>\n

Gregg:<\/strong> He tardado casi dos a\u00f1os en escribirlo y tengo muchas recetas de las que estoy orgulloso. Lo mejor de Muscle Chow es que lo escrib\u00ed desde la perspectiva de los hombres, as\u00ed que todas las recetas son muy f\u00e1ciles de hacer y muy nutritivas. El concepto del libro est\u00e1 dividido en tres fases: la fase relajada, la fase delgada y la fase madura. Te voy a dar una gran receta de la fase magra llamada \"Ensalada de Pollo Pita en 2 Minutos\".<\/em><\/p>\n

ENSALADA DE POLLO DE PITA EN 2 MINUTOS<\/em><\/p>\n

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En s\u00f3lo tres sencillos pasos, puedes preparar uno de los s\u00e1ndwiches de ensalada de pollo m\u00e1s sabrosos. Cuando tengo prisa y s\u00f3lo dispongo de un par de minutos (literalmente), esta es una comida estupenda. S\u00f3lo tienes que tener estos sencillos ingredientes a mano, y es un broche de presi\u00f3n-2 minutos de principio a fin.<\/p>\n

Ingredientes:<\/strong><\/h3>\n