{"id":980,"date":"2012-04-16T13:00:38","date_gmt":"2012-04-16T17:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/blog\/?p=980"},"modified":"2021-02-25T19:10:00","modified_gmt":"2021-02-26T00:10:00","slug":"50-meilen-laufen-und-5-lektionen-die-ich-nie-vergessen-werde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/de\/mental-conditioning\/running-50-miles-and-5-lessons-i-will-never-forget","title":{"rendered":"50 Meilen laufen und 5 Lektionen, die ich nie vergessen werde"},"content":{"rendered":"

Im Moment sitze ich in meinem Bett und habe mein MacBook Pro auf ein Kissen gest\u00fctzt. Der Grund daf\u00fcr ist, dass ich nicht laufen kann ... noch nicht. Ich bin am Samstag 50 Meilen durch die Nacht gelaufen und habe das Rennen beendet, als die Sonne am Sonntagmorgen aufging. Mit dem Lauf wollte ich Geld f\u00fcr die Krebsforschung bei der American Cancer Society Relay For Life sammeln. Auf dem Weg dorthin habe ich eine Menge gelernt! Hier werde ich 5 Lektionen mit Ihnen teilen, die ich nie vergessen werde.<\/p>\n

5 Lektionen, die ich vom 50-Meilen-Lauf nie vergessen werde<\/strong><\/h2>\n

(in keiner bestimmten Reihenfolge)<\/strong><\/h4>\n

Lektion #1: Das Leben verl\u00e4uft nicht immer wie geplant.<\/strong><\/h3>\n

Hier war ich also nach 10 Wochen Training ohne Verletzungen und lief mit Zuversicht durch meine Adern. Dann, bei Kilometer 15, passierte etwas... es war nicht gut. Mein linkes Knie schrie pl\u00f6tzlich vor Schmerzen. Mit jedem Schritt wurde der Schmerz intensiver. Als ich weiterlief, wurden die Schmerzen so stark, dass ich aufh\u00f6ren musste, meine H\u00e4nde auf die Knie legte und mir einredete, dass es nichts Ernstes war.<\/p>\n

Der Schmerz war brennend wie ein gezacktes Steakmesser, und ich hatte das Gef\u00fchl, dass ich mich \u00fcbergeben musste. An einem Punkt musste ich mich in den Mund \u00fcbergeben und schluckte es einfach herunter, lachte ein wenig und lief weiter.<\/p>\n

Das Leben verl\u00e4uft nicht immer wie geplant, aber das bedeutet nicht, dass es das Ende ist. Es bedeutet nur, dass Sie Ihren Plan \u00e4ndern und einen anderen Weg finden m\u00fcssen. Was auch immer Ihr Ziel ist, Sie m\u00fcssen SO ENTSCHLOSSEN SEIN, DASS ES KEINE ANDERE M\u00d6GLICHKEIT ALS DEN SIEG GIBT.
\n<\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Lektion #2: Suchen Sie die Weisheit der Meister<\/strong><\/h3>\n

Als ich mir das Ziel setzte, beim BB3 Rapid Fire Seminar vor 300 Leuten 50 Meilen zu laufen, wusste ich, dass ich Hilfe brauchte. Zu diesem Zeitpunkt war ich noch nie auch nur ann\u00e4hernd 50 Meilen gelaufen. In der Tat war ich seit Jahren nicht mehr als 5 Meilen gelaufen. Jedes Mal, wenn ich ein Ziel habe, engagiere ich einen Coach, und zwar nicht irgendeinen Coach, sondern jemanden, der es lebt und sehr erfolgreich darin ist, andere zu coachen. Der Mann, den ich engagiert habe, hei\u00dft Stu Mittleman<\/a>. Um Ihnen nur einige seiner Leistungen zu nennen. Er ist in der World Ultra Marathon Hall of Fame. Er ist 1.000 Meilen in 11 Tagen gelaufen und er ist von San Diego nach New York City gelaufen. Auf seinem Weg nach New York sollte er in der Today Show auftreten. Das Problem war, dass er so schnell lief, dass er zu fr\u00fch dran war. Die Produzenten baten ihn, langsamer zu laufen, und er sagte: \"Ich werde einfach den langen Weg nehmen\".<\/p>\n

Ohne das Coaching von Stu w\u00e4re ich nicht erfolgreich gewesen. Seine Weisheit und Erfahrung haben mich innerhalb von Wochen statt Jahren vom Anf\u00e4nger zum Fortgeschrittenen gemacht. Die Lektion hier ist, dass man sein Ego nicht in den Weg stellen sollte. Wenn man ein paar B\u00fccher gelesen oder jahrelang trainiert hat, hei\u00dft das nicht, dass man alles wei\u00df. Ich habe das ganze Jahr \u00fcber Trainer, je nach meinem Ziel. Das macht einen gewaltigen Unterschied und ist eine gute M\u00f6glichkeit, schneller ans Ziel zu kommen, ohne so viele Fehler zu machen.<\/p>\n

Lektion #3: Schmerz ist eine Gelegenheit, mehr oder weniger zu werden<\/strong><\/h3>\n

W\u00e4hrend meines Trainings f\u00fcr die Veranstaltung hatte ich oft Schmerzen. Ich lief zwischen 1 und 4 Stunden pro Tag, oft hatte ich den ganzen Tag gearbeitet, und das Letzte, was ich tun wollte, war, um 21 Uhr 2 Stunden lang laufen zu gehen und dann um 5 Uhr morgens aufzuwachen. Das war ein mentaler Schmerz, den ich \u00fcberwinden musste. Ich musste mich nur dazu verpflichten, meine Schuhe anzuziehen und loszulaufen, und schon war das Problem gel\u00f6st.<\/p>\n

Der k\u00f6rperliche Schmerz war w\u00e4hrend des 50-Meilen-Laufs am gr\u00f6\u00dften. Ich kann ehrlich sagen, dass ich noch nie so intensive Schmerzen \u00fcber einen so langen Zeitraum versp\u00fcrt habe. In einem bestimmten Moment kam mir ein Gedanke: \"Was, wenn ich es nicht schaffe?\" Ich war bei Kilometer 18 und konnte mein Knie nicht mehr als ein paar Zentimeter beugen. Bei jeder Belastung meines Beins schoss ein stechender Schmerz durch meinen ganzen K\u00f6rper. Selbst in diesem Zustand schaute ich mich nach meinen Freunden um, nach den Krebs\u00fcberlebenden, und ich wusste, dass ich einen Weg finden w\u00fcrde ... selbst wenn ich kriechen m\u00fcsste, ich w\u00fcrde es schaffen.<\/p>\n

Gerade in Momenten gro\u00dfen Schmerzes, gro\u00dfer Herausforderungen und gr\u00f6\u00dfter Widrigkeiten haben wir die M\u00f6glichkeit, mehr zu werden. Dies sind die Momente, in denen unser Charakter zu etwas geschmiedet wird, auf das wir stolz sein k\u00f6nnen. Das sind die Momente, in denen man von einem Leben wie ein Lamm zu einem Leben wie ein L\u00d6WE wird.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Auch in diesen Momenten, wenn wir den einfachen Ausweg w\u00e4hlen, werden wir weniger. Wir werden geistig und k\u00f6rperlich schwach. Wir verlieren das Vertrauen in uns selbst und unsere F\u00e4higkeiten. Wir ziehen uns in unsere Komfortzone zur\u00fcck, wo unsere Tr\u00e4ume langsam sterben. Geben Sie niemals dem Schmerz nach. Nehmen Sie sein Geschenk an.<\/p>\n

Lektion #4: Lebe deine eigene Legende<\/strong><\/h3>\n

Alle Menschen, die ich je getroffen habe, lieben Filme. Sie lieben es, zu sehen, wie gew\u00f6hnliche Menschen gro\u00dfe Widrigkeiten, Verrat und sogar den Tod \u00fcberwinden und dadurch au\u00dfergew\u00f6hnlich werden. Sogar die Menschen, die nur die Rollen spielen, werden verg\u00f6ttert, als ob sie es wirklich getan h\u00e4tten. Mel Gibson war nie Braveheart, Tom Cruise war nie wirklich ein Spion, Russell Crowe war nicht wirklich ein Gladiator und Angelina Jolie lief nie als Lara Croft herum, au\u00dfer im Filmland. Sie sind alle gro\u00dfartig, aber sie haben nur so getan, als ob sie diese Dinge tun w\u00fcrden. Du kannst es leben.<\/p>\n

Jeder von uns ist au\u00dfergew\u00f6hnlich. Lass das Leben nicht dich leben. Geh und lebe das Leben. Seien wir ehrlich. Manchmal wird dir das Leben in den Hintern treten, aber das hei\u00dft nicht, dass du ihm nicht in den Hintern treten kannst. Wenn die Dinge gut laufen, neigen wir dazu, darauf zu warten, dass etwas Schlimmes passiert. Anstatt auf deinen Untergang zu warten, geh raus und tu etwas EPIC! Tun Sie etwas Legend\u00e4res. Sie haben es in sich. Ich bin 50 Meilen f\u00fcr einen guten Zweck gelaufen, um mich selbst herauszufordern, meinen Geist zu konditionieren, Widrigkeiten zu ertragen und zu sehen, was in mir steckt. F\u00fcr Sie wird es ganz anders sein. Das m\u00fcssen Sie selbst entscheiden.<\/p>\n

Lektion #5: Mach einen Unterschied im Leben anderer und es wird einen Unterschied in deinem Leben machen.<\/strong><\/h3>\n

Es gibt einen tollen Song namens \"You Get What You Give\" von den Free Radicals. Ich glaube, es ist auf jeder meiner Wiedergabelisten auf meinem Ipod. Es erinnert mich an die einfache Tatsache, dass es im Leben nicht darum geht, Dinge zu bekommen, sondern zu geben und anderen zu helfen... indem wir dienen und nicht fordern, erhalten wir wirklich etwas.<\/p>\n

Ich bin vielen Menschen begegnet, die glauben, dass sie Anspruch auf mehr Geld, mehr Ruhm, mehr Gl\u00fcck haben. Dennoch beschweren sie sich, meckern, jammern und kritisieren andere, weil es nicht fair ist, dass diese Person dies hat und sie nur das. Das ist destruktives Denken. Sie sind nur auf sich selbst konzentriert. W\u00e4hrend sie ihre Energie darauf verwenden, andere herunterzuziehen, merken sie nicht, dass die Menschen, \u00fcber die sie sich beschweren, erfolgreich sind, weil sie sich darauf konzentrieren, anderen zu dienen und etwas zu bewirken.<\/p>\n

\"\"

TEAM BB3 ist als Team \u00fcber 150 Meilen gelaufen und hat fast $30.000 f\u00fcr den Kampf gegen Krebs gesammelt. Ihr seid alle AMAZING!<\/p><\/div>\n

Als ich lief, war ich ger\u00fchrt, wie viele Menschen kamen, um mich zu unterst\u00fctzen. Viele meiner Freunde, die Kunden von uns sind, kamen und blieben die ganze Nacht. Ich bin nicht eine einzige Runde allein gelaufen. Es war immer eine Gruppe von au\u00dfergew\u00f6hnlichen Menschen um mich herum. Ich habe gelernt, dass die Liebe und Unterst\u00fctzung von Freunden und Familie der st\u00e4rkste Treibstoff von allen ist. Und diesen Treibstoff kann man nur auftanken, indem man andere liebt und unterst\u00fctzt und ihnen nach besten Kr\u00e4ften dient.<\/p>\n

Bonuslektion: Meile 51<\/strong><\/h3>\n

Nachdem ich 50 Meilen zur\u00fcckgelegt hatte, und nach vielen Umarmungen, viel Dankbarkeit und Gl\u00fcckw\u00fcnschen, habe ich eine zus\u00e4tzliche Meile zur\u00fcckgelegt. Warum? Weil \"immer die Extrameile gehen\" ein Sprichwort ist, das sich im Laufe der Zeit bew\u00e4hrt hat, und ich mir keinen besseren Weg vorstellen kann, es zu leben, als es zu tun.<\/p>\n

Wenn man der Welt sein Bestes zeigt, bringt man das Beste in der Welt hervor.<\/strong><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

MUSS LESEN: 21 Meilen in Kampfstiefeln und 1.000 Liegest\u00fctzen laufen (nicht schlau).<\/a><\/h4>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Etwas EPIC tun ... so lebe ich gerne. Mitten in der Nacht 50 Meilen laufen, um ein Heilmittel f\u00fcr Krebs zu finden. Ich habe es geschafft und dabei eine Menge gelernt. <\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":2777,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[252,271,115,272,227,116],"class_list":["post-980","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mental-conditioning","tag-bb3","tag-billy-beck-50-miles","tag-billy-beck-gym","tag-billy-beck-run","tag-billy-beck-trainer","tag-billy-beck-workout"],"yoast_head":"\nRunning 50 Miles and 5 Lessons I Will Never Forget - Billy Beck<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"weston south florida personal trainer Billy Beck III runs 50 miles in the middle of the night to help find a cure for cancer. 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