{"id":50,"date":"2007-07-06T00:00:00","date_gmt":"2007-07-06T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/\/wordpress\/effective-eating\/sneak-preview-ultimate-eating-manual"},"modified":"2017-09-18T17:52:00","modified_gmt":"2017-09-18T21:52:00","slug":"vorschau-auf-das-ultimative-essenshandbuch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/de\/effective-eating\/sneak-preview-ultimate-eating-manual","title":{"rendered":"VORSCHAU: DAS ULTIMATIVE ESSENSHANDBUCH"},"content":{"rendered":"

SNEAK PREVIEW: \"ULTIMATE EATING\" von Billy Beck III<\/strong><\/h4>\n

Dies ist die Einleitung zu \"ULTIMATE EATING\", das zu einem sp\u00e4teren Zeitpunkt erscheinen wird. Bleiben Sie dran.<\/strong><\/p>\n

ULTIMATIVES ESSEN<\/strong><\/h2>\n

Die ultimative Essensstrategie
\nZur Fettverbrennung,
\nSchlanke Muskeln aufbauen
\nund
\nSchaffen Sie unerm\u00fcdliche Energie!<\/p>\n

Inhalts\u00fcbersicht<\/h4>\n

Einleitung:<\/p>\n

Testimonials<\/p>\n

1. Warum die meisten Menschen scheitern: Die 7 Tods\u00fcnden der Di\u00e4t<\/p>\n

2. Universelle Gesetze der Fettverbrennung<\/p>\n

3. Die EAT PRINCIPLES!<\/p>\n

4. Erstellung Ihres Masterplans<\/p>\n

5. Wie Sie Ihr K\u00f6rperfett in weniger als 90 Tagen um die H\u00e4lfte reduzieren.<\/p>\n

6. Die Men\u00fcs<\/p>\n

7. Die Rezepte<\/p>\n

8. Die Geschmacksverst\u00e4rker<\/p>\n

\u00a9 2006 Alle Rechte vorbehalten, BB3 Enterprises, Inc.<\/p>\n

\n

Einf\u00fchrung<\/h4>\n

\"Genie ist 1% Inspiration und 99% Transpiration\"<\/span>
\n- Thomas Edison, Harpers Monthly 1932<\/strong><\/p>\n

In der Welt der Fitness, habe ich geh\u00f6rt, es viele Male, dass gesagt: \"Es ist 10% Bewegung und 90% Ern\u00e4hrung\". Es gibt zwar keine M\u00f6glichkeit, die Richtigkeit dieser Aussage zu messen, aber meine Erfahrung hat mich zu der \u00dcberzeugung gebracht, dass ultimativer k\u00f6rperlicher Erfolg eine Kombination aus 3 Faktoren ist:<\/p>\n

    \n
  1. Mentale Konditionierung<\/li>\n
  2. K\u00f6rperliches Training<\/li>\n
  3. Eine wirksame und nachhaltige Essensstrategie<\/li>\n<\/ol>\n

    Wenn Ihr Ziel darin besteht, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und unerm\u00fcdliche Energie zu gewinnen, dann darf keiner der drei Bereiche vernachl\u00e4ssigt werden, da sie alle ein wesentlicher Bestandteil der Gleichung sind. Allerdings muss ich zugeben, dass die Ern\u00e4hrung am schwierigsten zu verstehen und anzuwenden ist. Schlie\u00dflich geht es hier um vierundzwanzig Stunden und<\/p>\n

      \n
    • Wir lieben Essen.<\/li>\n
    • Wir lieben es, auszugehen und uns vollzustopfen.<\/li>\n
    • Wer will schon verhungern?<\/li>\n
    • Wer will schon auf seine Lieblingsspeisen verzichten?<\/li>\n
    • Nicht Sie und nicht ich.<\/li>\n<\/ul>\n

      Wie k\u00f6nnen Sie dann einen schlanken, wohlgeformten K\u00f6rperbau erreichen und erhalten?<\/p>\n

      Das ist es, was ich in diesem Kurs mit Ihnen teilen m\u00f6chte.<\/p>\n

      Die Informationen in Ultimate Eating sind das Ergebnis meiner langj\u00e4hrigen T\u00e4tigkeit als Fitnessprofi, Krafttrainer und Sportler. Ich hatte das gro\u00dfe Gl\u00fcck, einen Vater zu haben, der die Bedeutung von Training und Ern\u00e4hrung hervorhob. Zu meinem vierten Geburtstag erhielt ich meinen ersten Satz Gewichte und einen Boxsack. Sp\u00e4ter, im Alter von 12 Jahren, lie\u00df ich mein Bett stehen und f\u00fcllte mein Zimmer mit einer Hantelbank und Trainingsger\u00e4ten. Meine Leidenschaft, zu lernen und mehr zu erreichen, wuchs jeden Tag. Als ich das College erreichte, war ich ein All-Conference-Football-Spieler und arbeitete als Kraft- und Konditionstrainer f\u00fcr Trinity High School Football. Ich liebte jede Minute davon. Bald f\u00fchrte mich meine Leidenschaft ins Fitnessstudio, wo ich begann, Menschen dabei zu helfen, ihr genetisches Potenzial zu maximieren. Mir wurde schnell klar, dass ein Personal Trainer viele Aufgaben zu erf\u00fcllen hat. Ich musste nicht nur die Themen Biomechanik, Trainingslehre, Ern\u00e4hrung und Nahrungserg\u00e4nzung beherrschen, sondern auch ein tiefes Verst\u00e4ndnis der menschlichen Psychologie und des Verhaltens entwickeln. Es war klar, dass ich meine Kunden so ausbilden musste, dass sie die Informationen aufnehmen und kontinuierlich anwenden konnten, um einen dauerhaften Erfolg zu erzielen. Um dies zu erreichen, begann ich Hunderte von B\u00fcchern, Artikeln und Zeitschriften zu lesen. Ich besuchte unz\u00e4hlige Seminare. Diejenigen, die ich nicht pers\u00f6nlich besuchen konnte, kaufte ich als Videos und studierte sie intensiv. Ich war der Meinung, dass eine Zertifizierung nicht ausreicht, also erwarb ich mehr als ein Dutzend. Ich war unerm\u00fcdlich auf der Suche nach Spitzenleistungen und suchte die \"Experten\" auf jedem Gebiet, von dem ich glaubte, dass es entscheidend war, meinen Kunden zu helfen, k\u00f6rperlichen Erfolg zu erzielen und zu erhalten. Ich rief sie an, schrieb ihnen Briefe, schrieb ihnen E-Mails, bezahlte sie oder klopfte an ihre T\u00fcr. Was immer n\u00f6tig war, um in ihre K\u00f6pfe zu gelangen und ihr Wissen zu erfassen, ich tat es. Sobald ich etwas gelernt hatte, probierte ich es aus, zuerst an mir selbst und dann an anderen, wobei ich detailliert aufzeichnete, was sich als wirklich wirksam erwies und was nur irrelevante Theorie war.<\/p>\n

      Im Alter von 22 Jahren wurde die k\u00f6rperliche Elite auf mich aufmerksam, weil ich anderen helfen konnte, ihre Bestleistungen zu erreichen. Ich begann mit Dutzenden von drogenfreien Bodybuildern, Fitness- und Figurwettbewerbern und Profisportlern zu arbeiten. Dies erwies sich als wertvolle Lernerfahrung, da fortschrittliche Trainings- und Ern\u00e4hrungsstrategien auf die Probe gestellt wurden. Da meine Kunden durchweg unter den Top 5 landeten und sich st\u00e4ndig verbesserten, beschloss ich, dass ich es selbst in die Hand nehmen musste. Daher trainierte ich und nahm an den Mason-Dixon Victors Crown Bodybuilding Championships teil. Durch die Anwendung des gesamten Wissens, das ich mir angeeignet und pers\u00f6nlich recherchiert hatte, und mit der Hilfe der besten Ern\u00e4hrungsberater ging ich als Sieger hervor.<\/p>\n

      In der Folgezeit coachte, unterrichtete und motivierte ich meine Kunden und viele andere nicht nur durch Personal Training, sondern auch durch Seminare, Radio- und Fernsehauftritte und Artikel. Im Alter von 25 Jahren wurde ich in zwei aufeinanderfolgenden Jahren mit dem MET-Rx World's Best Personal Trainer Contest Champion ausgezeichnet und von PEAK und dem Personal Fitness Professional Magazine zum Personal Trainer des Jahres ernannt.<\/p>\n

      Ich erz\u00e4hle Ihnen das alles nicht, um Sie zu beeindrucken, sondern um Ihnen die Tatsache zu vermitteln, dass das, was Sie gleich lesen werden, SEHR WIRKSAM ist. Dies ist keine Theorie, sondern wurde schon tausende Male bewiesen. Ich behaupte nicht, dass ich es erfunden habe; viele andere haben dieselben Informationen schon fr\u00fcher dargelegt. Was niemand jemals gesagt hat, ist, wie man dieses Wissen systematisch anwendet. Wenn Sie schon einmal versucht haben, eine Di\u00e4t oder einen Ern\u00e4hrungsplan zu befolgen, dann wissen Sie, dass die Herausforderung darin besteht, sich in der realen Welt daran zu halten\". Genau das ist das Besondere an diesem Kurs. Denn was tun die meisten Menschen, wenn sie ein \"Di\u00e4tbuch\" kaufen?<\/p>\n

      Lesen sie sie \u00fcberhaupt?<\/strong><\/h3>\n

      Ich habe k\u00fcrzlich eine Statistik gelesen, die besagt, dass 90% der Leute, die ein Buch kaufen, es nie \u00fcber das erste Kapitel hinaus lesen!<\/p>\n

      Ich glaube, dass diese Zahl bei \"Di\u00e4tb\u00fcchern\" noch gr\u00f6\u00dfer ist, denn jeder, den ich frage, gibt zu, dass er direkt zum Abschnitt \"Was esse ich und was esse ich nicht\" geht.<\/p>\n

      Sind Sie das? Wenn nicht, dann vergiss, dass ich es erw\u00e4hnt habe. Wenn ja, dann m\u00fcssen Sie mir und sich selbst ein Versprechen geben. Ein Versprechen und eine Verpflichtung, diesen Kurs von Anfang bis Ende zu lesen.<\/p>\n

      Ich habe es so konzipiert, dass es leicht zu lesen ist und die Informationen schnell umgesetzt werden k\u00f6nnen. Wenn Sie wirklich sp\u00fcrbare Ergebnisse erzielen und einen Ern\u00e4hrungsplan entwickeln wollen, mit dem Sie leben k\u00f6nnen, dann ist es unerl\u00e4sslich, dass Sie die folgenden Konzepte begreifen. Sie werden Ihnen als kugelsichere Weste, als virtuelle R\u00fcstung, gegen all die neuesten, unwirksamen Di\u00e4ten, Pillen und P\u00fclverchen dienen, die Ihre Zeit und Ihr Geld verschwenden. Auch wenn Sie von den verbl\u00fcffenden Marketingstrategien f\u00fcr Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und Schnelldi\u00e4ten in Versuchung gef\u00fchrt werden, werden Sie in der Lage sein, schnell zu analysieren und zu entscheiden, ob das Produkt oder die Di\u00e4t sinnvoll ist oder nicht.<\/p>\n

      Die folgenden Seiten werden Sie an die Hand nehmen und Ihnen geistige Klarheit dar\u00fcber verschaffen, wie Sie Ihren besten K\u00f6rper bekommen und behalten k\u00f6nnen.<\/p>\n

      Im ersten Kapitel werden Sie die 7 Tods\u00fcnden der zerst\u00f6rerischen Di\u00e4ten entdecken. Diese r\u00fccksichtslosen Taktiken scheinen Sie zun\u00e4chst ins Gelobte Land zu f\u00fchren, aber sie f\u00fchren Sie in eine Stadt namens Fats Ville.<\/p>\n

      Im n\u00e4chsten Kapitel werden die universellen Gesetze der k\u00f6rperlichen Ver\u00e4nderung enth\u00fcllt. Sie werden verstehen, wie sich der K\u00f6rper von gespeichertem Fett befreit und was Sie brauchen, um dies zu erreichen.<\/p>\n

      In Kapitel drei werden die EAT PRINCIPLES vorgestellt. Dies sind die wesentlichen Merkmale eines effektiven Essens.<\/p>\n

      Mit dem Wissen, wie Sie sich physisch ver\u00e4ndern k\u00f6nnen, gehen Sie nun zu Kapitel IV \u00fcber: DIE ERSTELLUNG IHRES MASTERPLANS. Dieses Kapitel ist der entscheidende, oft \u00fcbersehene Schritt zur Zielerreichung. Hier werden Sie Ihr Ziel definieren und ein Gef\u00fchl der Klarheit dar\u00fcber entwickeln, was Sie erreichen wollen.<\/p>\n

      Als N\u00e4chstes werden Sie auf das m\u00e4chtigste Konzept in diesem Kurs sto\u00dfen....eines, das noch nirgendwo zuvor geteilt wurde. Dies ist eine meiner geheimen Strategien, um kontinuierliche k\u00f6rperliche Verbesserungen und unerm\u00fcdliche Energie zu erzeugen. Die meisten Di\u00e4tpl\u00e4ne zwingen Sie dazu, sich an starre Richtlinien zu halten, die keinen Raum f\u00fcr Fehler lassen. Ich habe schnell gelernt, dass dies nur zum Scheitern f\u00fchrt. Langfristiger Erfolg ist das Ergebnis der Entwicklung Ihrer F\u00e4higkeit, sich an jede Umgebung anzupassen. Ich bezeichne dies als \"Shifting Gears\". Wenn Sie erst einmal gelernt haben, die G\u00e4nge zu wechseln, werden Sie in der Lage sein, sich an jeden Zeitplan, jedes Ereignis, jeden Urlaub oder alles, was das Leben Ihnen vorsetzt, anzupassen. Sie werden die Kraft besitzen, den Kurs zu halten. Schlie\u00dflich f\u00fchrt schon ein kleiner Schritt in die richtige Richtung zu massiven Verbesserungen \u00fcber Wochen, Monate und Jahre hinweg.<\/p>\n

      Wie funktioniert es? Es ist einfach und doch h\u00f6chst effektiv. \u00c4hnlich wie beim Schalten in einem Fahrzeug. Es gibt den ersten Gang, den zweiten Gang, den dritten Gang und OVERDRIVE. Wenn der Motor l\u00e4uft, bewegt sich das Auto vorw\u00e4rts, egal in welchem dieser vier G\u00e4nge Sie sich befinden. Jeder dieser G\u00e4nge bringt Sie jedoch mit einer anderen Geschwindigkeit an Ihr Ziel. In manchen Umgebungen, wie z. B. auf der Autobahn, k\u00f6nnen Sie viel schneller fahren als in anderen Umgebungen. Im Leben gibt es Zeiten, in denen Sie sich ausschlie\u00dflich auf Ihre k\u00f6rperlichen Ziele konzentrieren k\u00f6nnen. Wenn das Leben es zul\u00e4sst, k\u00f6nnen Sie auf OVERDRIVE schalten. Nat\u00fcrlich sind diese Zeiten selten, denn fr\u00fcher oder sp\u00e4ter bricht die H\u00f6lle los - Deadline bei der Arbeit, krankes Kind, Familienurlaub in Disney World. Unter diesen Umst\u00e4nden kann es notwendig sein, einen Gang zur\u00fcckzuschalten oder einen anderen Ern\u00e4hrungsplan zu erstellen. Das Sch\u00f6ne daran ist, dass Sie sich, egal welchen Plan Sie verfolgen, immer in Richtung k\u00f6rperlicher Verbesserung bewegen werden.<\/p>\n

      Im Abschnitt Essenspl\u00e4ne finden Sie vier bew\u00e4hrte Essenspl\u00e4ne oder sollte ich sagen, Getriebe, die einen kontinuierlichen Fortschritt erm\u00f6glichen. Wie ich vorhin schon sagte, sind diese Pl\u00e4ne wie ein Fahrzeuggetriebe. Der 70%-Plan oder der erste Gang wird Sie in die richtige Richtung bringen, w\u00e4hrend der 80%-Plan die Fettverbrennung ankurbelt. Wenn Sie das Bed\u00fcrfnis nach Geschwindigkeit haben, nehmen Sie den Plan 90% und sehen Sie, ob Sie damit zurechtkommen. Overdrive ist der 100%. Er ist f\u00fcr Leistungssportler, Fitness-Models und alle, die extrem ernsthaft und engagiert jedes Gramm Fett verbrennen wollen, gedacht. Egal, ob Sie Profisportler, ein vielbesch\u00e4ftigter Manager, eine Vollzeitmutter oder sogar ein Student sind, diese Strategie wird Sie schneller und einfacher als je zuvor an Ihr Ziel bringen.<\/p>\n

      Nachdem Sie entschieden haben, welcher Ern\u00e4hrungsplan der richtige f\u00fcr Sie ist und wie Sie ihn an Ihre sich st\u00e4ndig ver\u00e4ndernde Welt anpassen k\u00f6nnen, werden Sie lernen, wie Sie Ihren Erfolg messen und Ihren Angriffsplan \u00e4ndern k\u00f6nnen, damit Sie hartn\u00e4ckiges, faules Fett und nicht schlanke, gemei\u00dfelte und wertvolle Muskeln verlieren.<\/p>\n

      An diesem Punkt k\u00f6nnen Sie sofort beginnen, diese Informationen mit meinem dreistufigen k\u00f6rperlichen Erfolgssystem anzuwenden: Wie Sie Ihr K\u00f6rperfett in weniger als 90 Tagen um die H\u00e4lfte reduzieren. <\/strong><\/p>\n

      Schlie\u00dflich das Kapitel Men\u00fcs, in dem der Sportern\u00e4hrungswissenschaftler Christopher Anderson eine umfangreiche Bibliothek mit k\u00f6stlichen Ern\u00e4hrungsoptionen zusammengestellt hat, die eine effektive Ern\u00e4hrung einfacher denn je machen. Wenn die meisten Menschen eine \"Di\u00e4t\" beginnen, essen sie fade schmeckende, langweilige Lebensmittel. Das f\u00fchrt nicht nur zu l\u00e4hmendem Hunger und unertr\u00e4glichem Hei\u00dfhunger, sondern auch zu drohendem Misserfolg. Jetzt m\u00fcssen Sie kein weiteres Opfer mehr werden. Die Men\u00fcs bieten einfache und leicht zuzubereitende Speisen, die k\u00f6stlich schmecken und die EAT-Prinzipien ber\u00fccksichtigen.<\/p>\n

      Eine letzte Sache, bevor Sie beginnen. Einige der Ideen sind vielleicht neu f\u00fcr Sie oder stehen im Widerspruch zu dem, was Sie derzeit glauben, dass es \"funktioniert\", daher werden Sie vielleicht z\u00f6gern, die Informationen als fundiert zu akzeptieren. Ich bitte Sie, unvoreingenommen weiterzulesen, denn ich kann Ihnen versichern, dass die vorgestellten Prinzipien nicht nur von mir, sondern auch von Tausenden anderen, die erfolgreich einen schlankeren, durchtrainierten K\u00f6rperbau erreicht haben, gr\u00fcndlich getestet wurden. Nehmen Sie jedoch nicht mein Wort daf\u00fcr. Finden Sie es zun\u00e4chst selbst heraus. Ich bitte niemanden, irgendetwas als Tatsache zu glauben, bevor Sie die Prinzipien nicht selbst rigoros getestet und angewendet haben. Das gr\u00f6\u00dfte \u00dcbel, das ich Sie bitte zu vermeiden, ist das, was Aldous Huxley \"vorgefasste Meinungen\" nannte. Vorgefasste Meinungen sind der unverantwortliche Akt der Meinungsbildung ohne Fakten und pers\u00f6nliche Experimente. Es mag in der menschlichen Natur liegen, dies zu tun; es ist jedoch wichtig, dass Sie sich kein Urteil bilden, bevor Sie die Informationen, die vor Ihnen liegen, gr\u00fcndlich gelesen und angewendet haben. Ich versichere Ihnen, dass ein offener Geist in Verbindung mit konsequentem Handeln den Weg zu Ihrem zuk\u00fcnftigen k\u00f6rperlichen Erfolg ebnen wird.<\/p>\n

      \"Der mit Abstand beste Beweis ist die Erfahrung.\"<\/span>
      \nSir Francis Bacon<\/strong>
      \nEnglischer Schriftsteller und Philosoph (1561 - 1626)<\/p>\n

      \"Es reicht nicht aus, etwas zu wissen, sondern wir m\u00fcssen versuchen, es zu haben und zu nutzen\".<\/span>
      \nAristoteles<\/strong>
      \nGriechischer Philosoph (384 v. Chr. - 322 v. Chr.)<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      In diesem Ern\u00e4hrungskurs teilt Billy seine streng geh\u00fcteten Taktiken, um k\u00f6rperliche Gr\u00f6\u00dfe zu erreichen. Der Kurs beinhaltet ein Handbuch sowie detaillierte Men\u00fcs und hervorragende Rezepte, die von Chefkoch Chris Anderson kreiert wurden. 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