{"id":38,"date":"2009-05-10T00:00:00","date_gmt":"2009-05-10T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/\/wordpress\/effective-eating\/bb3-bikini-diet"},"modified":"2017-09-18T17:25:23","modified_gmt":"2017-09-18T21:25:23","slug":"bb3-bikini-diat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/de\/effective-eating\/bb3-bikini-diet","title":{"rendered":"Die BB3 Bikini-Di\u00e4t"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Die Bikini-Strand-Di\u00e4t, gesehen auf NBC Miami<\/strong><\/h2>\n<p>Wenn Sie dies lesen, haben Sie mich wahrscheinlich auf NBC Miami mit Joe Carter gesehen. Wenn Sie darauf warten, die geheime Bikini-Beach-Di\u00e4t in die Finger zu bekommen ... klingt wie ein Gimmick und ehrlich gesagt sind die meisten Di\u00e4ten genau das. Diese hier ist keine Di\u00e4t. Es ist eine einfache Strategie der Ern\u00e4hrung, die Sie f\u00fcr den Rest Ihres Lebens beibehalten k\u00f6nnen.<\/p>\n<h2><strong>Schritt eins: Den Kopf frei bekommen<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Wenn es keine Grenzen g\u00e4be und Sie alles erreichen k\u00f6nnten, was Sie wollen, was w\u00e4re Ihr ultimatives k\u00f6rperliches Ziel?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Wie w\u00fcrde das aussehen?<\/li>\n<li>Wie w\u00fcrden Sie sich dabei f\u00fchlen?<\/li>\n<li>Schreiben Sie es auf... Dieser Schritt ist der Unterschied zwischen Tr\u00e4umen und Erreichen.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Schritt zwei: Schreiben Sie es mit einer Frist auf<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Schreiben Sie in einem Satz Ihr Ziel auf oder machen Sie sich ein Bild davon, wie Sie aussehen wollen.<\/li>\n<li>Stellen Sie es so auf, dass Sie es jeden Tag sehen k\u00f6nnen.<\/li>\n<li>Bringen Sie einen am Badezimmerspiegel, einen am K\u00fchlschrank und einen in Ihrer Brieftasche an.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Schritt 3: Wasser trinken<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Trinken Sie \u00bd Ihres K\u00f6rpergewichts in Unzen Wasser pro Tag.<\/li>\n<li>Mit anderen Worten, wenn Sie 200 Pfund wiegen, trinken Sie t\u00e4glich 100 Unzen Wasser.<\/li>\n<li>Dehydrierung verlangsamt den Stoffwechsel um bis zu 40%<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Vierter Schritt: Essen Sie Lebensmittel, die ihrer nat\u00fcrlichen Quelle am n\u00e4chsten kommen.<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Vermeiden Sie alle verarbeiteten und verpackten Lebensmittel.<\/li>\n<li><strong>Kurzmeldung!!!  Fettarme Kartoffelchips sind immer noch Kartoffelchips.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Schritt f\u00fcnf: Essen Sie zu jeder Mahlzeit Eiwei\u00df<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Pro 100 Kalorien Eiwei\u00df, die Sie zu sich nehmen, muss der K\u00f6rper 20-25 Kalorien verbrennen, um es zu verdauen. Lebensmittel wie Eier, Huhn, Truthahn, B\u00fcffel, Strau\u00df, Lachs, Garnelen und mageres Rindfleisch sind f\u00fcr die Verbesserung des Stoffwechsels unerl\u00e4sslich.<\/li>\n<li>Wann immer m\u00f6glich, sollten Sie Gefl\u00fcgel und Fleisch aus Freilandhaltung sowie Bio-Eier und Meeresfr\u00fcchte aus Wildfang verzehren.<\/li>\n<li>Kommerziell gez\u00fcchtete Tiere werden mit Medikamenten, Hormonen, Antibiotika und Wachstumshormonen vollgepumpt, die das hormonelle Gleichgewicht st\u00f6ren und zu Gewichtszunahme und Krankheiten f\u00fchren.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Sechster Schritt: Essen Sie alle 3 Stunden, um den Stoffwechsel zu beschleunigen<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Indem Sie alle 3 Stunden Lebensmittel essen, die nahe an ihrer nat\u00fcrlichen Quelle sind, bringen Sie die Fettverbrennungsmaschinerie Ihres K\u00f6rpers in Gang und sch\u00fcren das Feuer!<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Schritt Sieben: Fordern Sie Ihren K\u00f6rper mit Bewegung heraus<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Egal, ob Sie 100 Pfund abnehmen oder auf h\u00f6chstem Niveau in der Leichtathletik konkurrieren wollen, es ist wichtig, nicht nur Ihre Ern\u00e4hrung zu verbessern, sondern auch Ihren K\u00f6rper regelm\u00e4\u00dfig mit Sport zu fordern.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn Sie die schnellstm\u00f6glichen Ergebnisse erzielen wollen, sollten Sie sich <a href=\"http:\/\/www.bb3trainingcenter.com\/\">www.BB3TrainingCenter.com\u00a0<\/a>Wenn Sie zu Hause mit wenig oder gar keiner Ausr\u00fcstung trainieren m\u00f6chten, sehen Sie sich jeden Montag Get Moving Mondays auf NBC Miami Channel 6 an.<\/p>\n<p>Nichts passiert, bis sich etwas bewegt!<\/p>\n<p>BB3<br \/>\nBilly Beck III<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn Sie dies lesen, haben Sie mich wahrscheinlich auf NBC Miami mit Joe Carter gesehen.  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