Die Psychologin Gail Matthews f\u00fchrte 2015 eine Studie durch, aus der hervorging, dass Menschen, die ihre Ziele aufschreiben, um 33% erfolgreicher sind als diejenigen, die ihre Ziele nur im Kopf entwickeln.<\/p>\n
Im Jahr 2006 stellten die Forscher Locke und Lathan einen Zusammenhang zwischen dem Setzen von Zielen und der Steigerung von Motivation, Selbstwertgef\u00fchl und Selbstvertrauen fest.<\/p>\n
Aber brauchen wir wirklich Forschungsstudien, um zu beweisen, dass das Setzen von Zielen funktioniert?<\/p>\n
Ist irgendjemand zuf\u00e4llig der beste Sportler der Welt geworden?<\/p>\n
Ist schon mal jemand aufgewacht und hat gesagt: \"Wow, ich bin so gut in Form wie noch nie in meinem Leben! Das wollte ich gar nicht! Ich Gl\u00fcckspilz!\"?<\/p>\n
Wenn ich mit einem neuen Kunden zu arbeiten beginne, ist es mein Ziel, zu verstehen, was diese Person so detailliert wie m\u00f6glich erreichen m\u00f6chte. Meine Kunden sind in der Regel in irgendeinem Bereich ihres Lebens extrem \"erfolgreich\". Meistens sind sie sich jedoch nicht im Klaren dar\u00fcber, was sie mit ihrem Training und ihrer Ern\u00e4hrung erreichen wollen.<\/p>\n
Ohne eine klare, \u00fcberzeugende Vision von dem, was Sie werden wollen, ist das Scheitern vorprogrammiert.<\/h4>\n
Hier ist der Grund daf\u00fcr...<\/p>\n
Es ist nicht einfach, seinen besten K\u00f6rper zu erreichen und die unerm\u00fcdliche Energie zu besitzen, sein Bestes zu geben.<\/p>\n
Und das ist praktisch unm\u00f6glich ohne eine klare, \u00fcberzeugende Vision von Ihrem zuk\u00fcnftigen Selbst.<\/p>\n
Ohne dieses ultimative Ziel fehlt es Ihnen an Kraft und Zielstrebigkeit, um auch in schwierigen Situationen durchzuhalten.<\/p>\n
Mit Ihrer klaren und \u00fcberzeugenden Vision haben Sie ein gr\u00f6\u00dferes Ziel! Dieses Ziel treibt Sie an, wenn Herausforderungen auftreten.<\/p>\n
Ich kann dies nicht genug betonen. Sie m\u00fcssen sich unbedingt die Zeit nehmen, um mental Ihr neues Ich zu schaffen.<\/p>\n
Jede Sch\u00f6pfung beginnt mit einem Gedanken. Mit gen\u00fcgend Emotionen und Wiederholungen bildet sich ein Glaube.<\/p>\n
F\u00fcr viele Menschen h\u00f6rt es an dieser Stelle auf. Glaube ist alles. \u00dcberzeugungen sind die Regeln, nach denen man lebt. Oft sind wir uns gar nicht bewusst, warum wir tun, was wir tun, und warum wir andere Dinge nicht tun.<\/p>\n
Wenn Sie siegreich sein wollen, m\u00fcssen Sie drei Grund\u00fcberzeugungen haben.<\/h4>\n\"Ich kann das tun. Ich werde es tun. Und das ist es wert, weil........\":<\/h4>\n
Ich k\u00f6nnte jetzt in eine andere Richtung gehen und alle m\u00f6glichen Details aufz\u00e4hlen, aber das w\u00fcrde Ihnen nicht helfen.<\/p>\n
Stattdessen sind Sie jetzt an der Reihe.<\/p>\n
Was Sie als N\u00e4chstes tun, wird bestimmen, was f\u00fcr ein Mensch Sie sind und was f\u00fcr ein Mensch Sie in Zukunft sein werden.<\/h4>\n
Geh\u00f6ren Sie zu den Menschen, die sich entschuldigen, oder zu den Menschen, die etwas unternehmen?<\/p>\n
Sind Sie der Typ Mensch, der wichtige Dinge ignoriert, oder sind Sie der Typ Mensch, der das tut, was wichtig ist, auch wenn es nicht einfach ist?<\/p>\n
L\u00e4sst du dich von Angst und Zweifeln leiten oder von Glauben und Mut?<\/p>\n
Schreiben Sie jetzt die Antwort auf diese Fragen auf.<\/h4>\n
1. Wenn ich mit meinem K\u00f6rper alles erreichen k\u00f6nnte, wie w\u00fcrde er sich anf\u00fchlen? Wie w\u00fcrde ich wollen, dass mein K\u00f6rper aussieht? Was w\u00fcrde ich wollen, dass mein K\u00f6rper kann (eine bestimmte Strecke laufen, ein bestimmtes Gewicht heben, die Zehen ber\u00fchren, usw.)<\/p>\n
2. Stellen Sie sich einen Moment lang vor, Sie w\u00e4ren bereits dort. Beschreiben Sie nun, wie sich das anf\u00fchlt. Wie w\u00fcrde Ihr Leben aussehen, wenn Sie bereits in diesem gesunden, lebendigen, energiegeladenen, starken K\u00f6rper leben w\u00fcrden, der Ihnen so gut tut?<\/p>\n
3. Nun der letzte Schritt: Schreiben Sie auf. \"Ich tue dies, und es lohnt sich, weil _______\" und schreiben Sie mindestens 50 Gr\u00fcnde daf\u00fcr auf.<\/p>\n
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Der erste Schritt besteht darin, dass Sie es immer in Ihrem Kopf schaffen.<\/h4>\nErleben Sie es, wie es gemacht wird.<\/h4>\nGenie\u00dfen Sie dieses Gef\u00fchl.<\/h4>\nDann lassen Sie es los und wissen Sie, dass es erledigt ist.<\/h4>\nEs ist der Film deines Lebens und du bist der Sch\u00f6pfer.<\/h4>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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According to the research institute known as Statistic Brain, only 9.2% of all people who set New Years goals feel as though they achieved them. \u00a0Even more astonishing, 42% admitted they quit within the first month! So do goals work? Psychologist Gail Matthews conducted a study in 2015 that showed when people write down their […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3718,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[372,28,331],"class_list":["post-3716","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mental-conditioning","tag-achieve-best-body","tag-goal-setting","tag-how-to-set-goal"],"yoast_head":"\n