{"id":24,"date":"2006-06-08T22:22:00","date_gmt":"2006-06-09T02:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/\/wordpress\/mental-conditioning\/number-one-mental-barrier-and-how-to-destroy-it-now"},"modified":"2017-09-19T11:17:16","modified_gmt":"2017-09-19T15:17:16","slug":"das-groste-mentale-hindernis-und-wie-sie-es-jetzt-beseitigen-konnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/de\/mental-conditioning\/number-one-mental-barrier-and-how-to-destroy-it-now","title":{"rendered":"Das mentale Hindernis Nummer eins und wie man es abbaut... JETZT!"},"content":{"rendered":"

Die kleine Stimme in Ihrem Kopf<\/b><\/h2>\n

<\/b>Ja, ich habe auch einen. Halten Sie sich also nicht f\u00fcr verr\u00fcckt. Jetzt kannst du es endlich anderen Leuten erz\u00e4hlen, denn jeder hat eine. Diese kleine Stimme, ob du es glaubst oder nicht, wird dich entweder machen oder brechen. Arnold Schwarzenegger hat einmal gesagt: \"Es ist immer der Verstand, der zuerst versagt, nicht der K\u00f6rper.\" Das ist wahr. Damit Sie Erfolg haben und negative Gewohnheiten erkennen k\u00f6nnen, ist es wichtig, dass Sie den folgenden Abschnitt verstehen.<\/p>\n

Ihre Gedanken erzeugen Ihre Gef\u00fchle.<\/p>\n

Die Art und Weise, wie Sie sich f\u00fchlen, bestimmt Ihr Handeln.<\/p>\n

Ihre Handlungen f\u00fchren zu einem bestimmten Ergebnis.<\/p>\n

Gedanken = Gef\u00fchle = Handlungen = Ergebnisse<\/strong><\/h3>\n

Zum Beispiel, wenn diese kleine Stimme immer wieder sagt, \"Hey, du bist fett. Sieh es einfach ein. Du kannst es nicht durchhalten. Wozu die ganze Arbeit, wenn du wei\u00dft, dass du nur wieder zunimmst?\"<\/i>\u00a0Diese Kommentare werden Gef\u00fchle von geringem Selbstwertgef\u00fchl, Versagen und mangelndem Selbstvertrauen hervorrufen, und Sie werden Schmerzen damit verbinden, diese positive Ver\u00e4nderung vorzunehmen. Diese Gef\u00fchle werden Ihr Handeln l\u00e4hmen. Anstatt Lebensmittel zu essen, die Ihren Fettabbau als \"dicker Mensch\", f\u00fcr den Sie sich halten, unterst\u00fctzen w\u00fcrden, treffen Sie die Entscheidungen, die ein \"dicker Mensch\" treffen w\u00fcrde. Als Ergebnis dieser Handlungen werden Ihre Gedanken zur Realit\u00e4t. Sie werden zu dieser \"dicken Person\". Sie nehmen weiter zu, entziehen Ihrem K\u00f6rper Energie und f\u00fchlen sich tr\u00e4ge und deprimiert. Es ist wichtig, dies zu verstehen, denn ich erlebe dies sowohl bei Menschen, die fit sind, als auch bei Menschen, die es nicht sind. Haben Sie schon einmal jemanden getroffen, der sich f\u00fcr dick h\u00e4lt, aber gesund ist und toll aussieht? Sind diese Menschen wirklich gl\u00fccklich? Genie\u00dfen sie das Leben so, wie sie es sich w\u00fcnschen? Sie k\u00f6nnen es sein, wenn sie ihre Denkmuster verstehen.<\/p>\n

Die kleine Stimme neu programmieren<\/b><\/h3>\n

Vielleicht erwarten Sie eine komplexe L\u00f6sung f\u00fcr die Umprogrammierung Ihrer kleinen Stimme. Keine Sorge, ich bin nicht ann\u00e4hernd so anspruchsvoll, um gro\u00dfe Worte f\u00fcr einfache Dinge zu erfinden. Wenn Sie die Kontrolle \u00fcber Ihre Gedanken \u00fcbernehmen wollen, m\u00fcssen Sie sich Ihrer Selbstgespr\u00e4che bewusst werden. So einfach ist das. Wenn Sie negative Selbstgespr\u00e4che f\u00fchren, unterbrechen Sie sie, indem Sie etwas Positives und Ermutigendes sagen. Wenn Sie zum Beispiel denken: \"Ich hasse es, zu trainieren.\" Sie k\u00f6nnen entweder weiter so denken und Sekunde f\u00fcr Sekunde ein qu\u00e4lendes Training erleben oder Sie k\u00f6nnen Ihre Einstellung \u00e4ndern und die Fahrt genie\u00dfen. Sobald sich dieser negative Gedanke einschleicht, unterbrechen Sie ihn sofort, indem Sie daran denken, was Sie am Fitnessstudio oder an der Arbeit lieben.<\/p>\n

Denken Sie an einen Moment, in dem Sie eine tolle Zeit im Fitnessstudio hatten oder einfach nur trainiert haben.<\/p>\n

Stellen Sie sich vor, wie Sie aussehen werden, wenn Sie in dem K\u00f6rper leben, den Sie sich w\u00fcnschen.<\/p>\n

Wie werden Sie sich f\u00fchlen?<\/p>\n

Welche Art von Komplimenten werden Sie erhalten?<\/p>\n

Wen werden Sie anziehen?<\/p>\n

Was werden Sie zu sich selbst sagen, wenn Sie Ihr wundersch\u00f6nes Spiegelbild mit Ihrem neuen, schlanken und wohlgeformten K\u00f6rper sehen, der Sie anschaut?<\/p>\n

Ein weiteres Instrument f\u00fcr den Erfolg?<\/p>\n

Manchen Menschen hilft es ungemein, ihre Gedanken und Gef\u00fchle in ein Tagebuch zu schreiben. Der entscheidende Unterschied zwischen einem \"kitschigen\" Tagebuch und einem Erfolgsjournal ist:<\/p>\n

    \n
  1. In einem \"kitschigen\" Tagebuch geht es nur darum, dass das Leben dich betrogen hat und dass du ein Opfer der Umst\u00e4nde bist. Buhuhu.<\/li>\n
  2. Ein Erfolgsjournal bedeutet, dass man bewusst<\/b> von Hindernissen, Lernen aus Fehlern und Erfolgen gleicherma\u00dfen. Es enth\u00e4lt eine Dokumentation dar\u00fcber, wie Sie Herausforderungen gemeistert haben und wie Sie sich in den Momenten der Verzweiflung und in den Momenten der Freude, des Triumphs und der Ekstase gef\u00fchlt haben.<\/li>\n<\/ol>\n

    Wie Plato sagte: \"Ein Leben ohne Pr\u00fcfung ist nicht lebenswert\".<\/p>\n

    Ein Erfolgsjournal ist ein gro\u00dfartiges Werkzeug, um diese kleine Stimme zu \u00fcberwinden und sie so zu konditionieren, dass sie Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen.<\/p>\n

    Stark bleiben,<\/p>\n

    BB3<\/strong>
    \nBilly Beck III<\/strong><\/p>\n

    P.S.<\/strong><\/p>\n

    \"Wenn du auch nur davon tr\u00e4umst, mich zu schlagen, dann wachst du besser auf und entschuldigst dich.\"<\/p>\n

    ~ Muhammad Ali<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Wissen Sie, was das mentale Hindernis Nr. 1 ist? Wenn nicht, lesen Sie weiter...<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-24","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mental-conditioning"],"yoast_head":"\nThe Number One Mental Barrier and How to Destroy It...NOW! - Billy Beck<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.billybeck.com\/mental-conditioning\/number-one-mental-barrier-and-how-to-destroy-it-now\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"The Number One Mental Barrier and How to Destroy It...NOW! - Billy Beck\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Do you know what the numero uno mental obstacle is? 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