{"id":2160,"date":"2014-05-11T12:12:13","date_gmt":"2014-05-11T16:12:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/?p=2160"},"modified":"2017-09-18T15:02:36","modified_gmt":"2017-09-18T19:02:36","slug":"glutenempfindlich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/de\/effective-eating\/gluten-sensitive","title":{"rendered":"Sind Sie \"glutenempfindlich\"?"},"content":{"rendered":"

Die Wahrheit \u00fcber \"glutenfrei\"<\/h4>\n

Wenn Sie nicht gerade in einer H\u00f6hle leben, haben Sie bestimmt schon von \"Gluten\" geh\u00f6rt und davon, dass man es um jeden Preis vermeiden sollte. Ich habe mich gestern mit einem neuen Kunden getroffen, einem sehr erfolgreichen Unternehmer, der 15 Pfund Fett verlieren m\u00f6chte. Er erkl\u00e4rte mir, was er isst, und sagte: \"Ich esse wirklich gut... ich esse kein Gluten.\"<\/p>\n

Also fragte ich ihn: \"Was ist Gluten?\"<\/h5>\n
\"Die

Die Fitness- und Abnehmindustrie ist voller Mythen, L\u00fcgen, irref\u00fchrender Werbung und Halbwahrheiten, die von vielen wohlmeinenden, fitten Menschen verbreitet werden, die wirklich keine Ahnung haben. Oft ist das, was Sie im Fitnessstudio oder von Ihren fitnessbegeisterten Freunden h\u00f6ren, einfach nur \"Bro-Wissenschaft\".<\/strong><\/p><\/div>\n

Mein Kunde hatte keine Ahnung, was Gluten ist. Er ist ein brillanter Mann, aber es gibt hier eine Lektion.
\nWir bilden oft \u00dcberzeugungen, die nicht wahr sind und die uns nicht dienen.
\nIn einem anderen Beitrag werde ich mehr dar\u00fcber sprechen, wie man mit einschr\u00e4nkenden Glaubenss\u00e4tzen umgeht, aber lassen Sie mich Ihnen jetzt sagen, was Gluten ist....<\/p>\n

Was ist Gluten?<\/h4>\n

Gluten ist ein Protein, das in K\u00f6rnern wie Weizen, Gerste und Roggen vorkommt. Wenn Sie jemals vegetarisches, fleischloses \"Fleisch\" gegessen haben, haben Sie Gluten zu sich genommen. Brot, M\u00fcsli, Geb\u00e4ck, Pizza, Bagels, Weizennudeln... enthalten alle Gluten.<\/p>\n

Sollten Sie \"glutenfrei\" werden?<\/h4>\n

Wenn bei Ihnen eine Z\u00f6liakie diagnostiziert wurde oder wenn Sie auf eine Nahrungsmittelallergie gegen Weizen getestet wurden, ist es eine gute Idee, glutenhaltige Lebensmittel zu meiden. Es k\u00f6nnte sogar Ihr Leben zum Besseren wenden.
\nSie m\u00fcssen sich jedoch fragen...<\/p>\n

\"Warum vermeide ich Gluten?\"<\/h4>\n

Hoffentlich nicht, weil Ihnen jemand in Ihrem Yogakurs gesagt hat, dass Yoga Sie dick macht und b\u00f6se ist.<\/p>\n

Jeder Mensch ist anders. Lassen Sie sich testen. Wenn Sie sich nicht testen lassen wollen, verzichten Sie 7 Tage lang auf Gluten und \u00fcberzeugen Sie sich selbst. Wie f\u00fchlen Sie sich? Haben Sie mehr Energie? Haben Sie ein paar Pfunde abgenommen?<\/p>\n

F\u00fchlen Sie sich besser, weil Sie auf Gluten verzichten?
\nOder liegt es daran, dass Sie auf Brot, Nudeln und M\u00fcsli verzichten und sie durch ges\u00fcndere Lebensmittel wie mageres Fleisch, Gem\u00fcse und Obst ersetzen?<\/p>\n

Die Wahrheit<\/h4>\n

Nur weil ein Lebensmittel als \"glutenfrei\" gekennzeichnet ist, hei\u00dft das nicht, dass es gut f\u00fcr Sie ist. Auch werden Sie damit kein Fett verlieren.\u00a0 Glutenfreie Brownies sind immer noch Brownies.<\/strong><\/em> Wenn du einen tollen K\u00f6rper haben willst und in der Lage sein willst, jemanden in den Hintern zu treten, dann musst du erkennen, dass es keine Geheimnisse gibt. Sie m\u00fcssen es durchdenken und sehen, ob es das Richtige f\u00fcr Sie, Ihren K\u00f6rper und Ihre Ziele ist. Es gibt keine Abk\u00fcrzungen.<\/p>\n

Bevor du gehst, musst du das sehen....<\/strong><\/p>\n

Jimmy Kimmel, einer der witzigsten Menschen des Universums, griff diesen aufkommenden glutenfreien Trend auf und beschloss, den Menschen die Frage zu stellen. \"Was ist Gluten?\"<\/p>\n