{"id":13,"date":"2010-09-04T00:00:00","date_gmt":"2010-09-04T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/\/wordpress\/mental-conditioning\/how-to-create-an-unbreakable-mindset"},"modified":"2021-02-26T19:34:11","modified_gmt":"2021-02-27T00:34:11","slug":"wie-man-eine-unzerbrechliche-denkweise-schafft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/de\/mental-conditioning\/how-to-create-an-unbreakable-mindset","title":{"rendered":"Wie man ein UNBREAKABLE Mindset schafft!"},"content":{"rendered":"

Es war ein Montag, den ich nie vergessen werde. Ich war 10 Jahre alt und spielte Football f\u00fcr die Pancake Panthers. Unsere Trainer waren nicht gl\u00fccklich \u00fcber unsere Niederlage am Samstag und beschlossen, dass wir an diesem Tag eine Lektion lernen w\u00fcrden.<\/p>\n

Keiner von uns wusste, was auf uns zukommen w\u00fcrde. Wir hatten ein hartes Training hinter uns, bei dem Pfiffe ert\u00f6nten, Polster aufblitzten und die Trainer schrien (vor allem aber schrien die Trainer). Als ich zu meinem Kumpel Chris hin\u00fcberblickte, um ihm etwas zu sagen, drehten sich die Trainer um und gingen in Richtung \"THE HILL\". Ich hielt mitten im Satz inne und joggte auf das Monster zu.<\/p>\n

DER HANG war kein gew\u00f6hnlicher H\u00fcgel. F\u00fcr unsere 10-j\u00e4hrigen Beine war er eher der Mount Everest mit kniehohen Dornen und Stacheln. Am Ende eines jeden Trainings marschierte das gesamte Team in voller Montur den langen Weg hinunter und rannte einmal hinauf. Ich wiederhole: Wir liefen EINMAL hinauf. Dieser Tag war anders. Ich war der Erste und feuerte meine Mannschaftskameraden an, als sie sich mit aller Kraft anstrengten. Dann rief unser Trainer (der, wie ich schw\u00f6re, entweder im achten Monat schwanger oder einfach nur an einer Stelle richtig fett war): \"Noch einer!!!\"<\/p>\n

Ich wusste nicht, dass wir an diesem Tag F\u00dcNF H\u00dcGEL laufen w\u00fcrden!<\/p>\n

Es gab einen Punkt, an dem sich meine Muskeln nicht mehr zusammenziehen konnten, aber da ich meine Teamkollegen nicht im Stich lassen wollte, machte ich weiter und wurde st\u00e4rker. Irgendetwas hatte sich ver\u00e4ndert, aber es waren nicht meine Muskeln - es war mein Geist. Nach diesem Training war ich von der Funktionsweise des menschlichen K\u00c3\u00b6rpers und des Intellekts fasziniert. Dies veranlasste mich zum Handeln. Bald machte ich es mir zur Aufgabe, alles zu lernen, was ich konnte, um meinen Geist zu beherrschen und in allen Bereichen meines Lebens massiven Erfolg zu haben.<\/p>\n

Heute habe ich das gro\u00dfe Gl\u00fcck, mit einigen der m\u00e4chtigsten K\u00f6pfe der Welt zu arbeiten und von ihnen zu lernen. Es ist 13:36 Uhr und ich habe einen dreifachen Boxweltmeister im Schwergewicht, einen Super Bowl Champion und Sylvia Ferrero, ein Covermodel und zweifache Weltmeisterin im Tri-Fitness, trainiert. All diese Menschen haben mich beeinflusst und inspiriert, eine neue Ebene zu erreichen. Sie besitzen das, was ich eine \"UNBREAKABLE\"-Mentalit\u00e4t nenne.<\/p>\n

Das ist eine Einstellung, in der Sie nichts und niemand aus der Ruhe bringen kann. In diesem Geisteszustand wird ein platter Reifen zu einer kleinen Unannehmlichkeit. Harte Worte und Negativit\u00e4t von anderen sind wie das Werfen von Kieselsteinen auf ein Nashorn. Sie werden kugelsicher, undurchdringlich f\u00fcr \u00e4u\u00dfere Kr\u00e4fte.<\/p>\n

\n

\"Grundsatz\"<\/p>\n

Wisse dies:<\/strong> Sie haben die volle Kontrolle und m\u00fcssen nicht warten. Eine undurchdringliche und unzerbrechliche Denkweise kann von jedem zu jeder Zeit entwickelt werden.<\/p>\n

Warnung:<\/strong> Eine unzerbrechliche Denkweise ist nicht von Dauer. \u00c4hnlich wie ein Muskel wird er weich und schwach, wenn man ihn nicht fordert.<\/p>\n

Wenn Sie sie jedoch konsequent und unnachgiebig herausfordern, wird sie st\u00e4rker und leistungsf\u00e4higer und kann selbst in den schwierigsten Situationen Widrigkeiten \u00fcberwinden und triumphieren.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n<\/div>\n

3 KRAFTVOLLE SCHRITTE, um IHREN GEIST zu MEISTERN und UNBREAKABLE zu werden<\/strong><\/h2>\n

1. Entscheiden Sie genau, was Sie wollen<\/strong><\/h3>\n

Abraham Maslow, ein legend\u00e4rer Psychologe, stellte die sechs menschlichen Grundbed\u00fcrfnisse vor. Eines dieser menschlichen Bed\u00fcrfnisse ist das Bed\u00fcrfnis und der Wunsch, zu wachsen und etwas zu erreichen. Der Gro\u00dfteil der Weltbev\u00f6lkerung vergeudet seine Zeit mit sinnlosen Aktivit\u00e4ten wie Fernsehen, Surfen im Internet oder Tratschen \u00fcber andere. Wenn Sie gro\u00dfartig leben wollen, m\u00fcssen Sie definieren, was Sie wollen. Ich trainiere zum Beispiel einen Modedesigner, der zu mir kam und eine Explosion von Worten in meine Richtung warf: \"Billy, ich will das hier (h\u00e4lt seinen Bauch) loswerden! Ich will meine Brust sehen. Ich m\u00f6chte, dass sie muskul\u00f6s ist. Ich hatte nie eine Brust. Ich war mal ein Athlet - ich will wieder so aussehen...\" Und so weiter und so fort, und das tut er immer noch vor jeder Sitzung. Er wei\u00df genau, was er will, und er hat ein klares Bild von seinem zuk\u00fcnftigen Selbst im Kopf. Das ist ein Charakterzug eines \u00dcberfliegers.<\/p>\n

Das, was Sie sich vorstellen und worauf Sie sich st\u00e4ndig konzentrieren, ist das, was Sie werden.<\/p>\n

2. VISUALISIEREN Sie mit intensivem Verlangen<\/strong><\/h3>\n

Dieses intensive Verlangen muss an v\u00f6llige Besessenheit grenzen. Besessenheit ist ein Wort, das viele Menschen als etwas Schlechtes, als etwas Negatives ansehen. Ich stimme dem nicht zu und Sie m\u00fcssen dasselbe tun, wenn Sie UNBREAKABLE werden wollen. Um irgendeine Art von gro\u00dfer Ver\u00e4nderung zu erreichen, einschlie\u00dflich k\u00f6rperlicher Ver\u00e4nderungen, ist es zwingend erforderlich, dass Sie eine st\u00e4ndige Vision von dem, was Sie sich w\u00fcnschen, erschaffen und festhalten. Sie m\u00fcssen es sehen und f\u00fchlen.<\/p>\n

Als ich in mein letztes Jahr an der High School ging, war ich nicht der talentierteste Sportler und hatte in meiner gesamten Schullaufbahn nur ein einziges Spiel bestritten. Ich wollte gro\u00dfartig sein und w\u00fcrde vor nichts zur\u00fcckschrecken, um das zu erreichen, was ich wollte. Ich las ein Buch \u00fcber Sportpsychologie und befolgte die Anweisungen genauestens. Ich setzte mir f\u00fcnf Ziele f\u00fcr die kommende Saison.<\/p>\n

    \n
  1. Zum Kapit\u00e4n der Mannschaft ernannt zu werden.<\/li>\n
  2. Unseren Stadtrivalen zu schlagen, den wir seit \u00fcber einem Jahrzehnt nicht mehr besiegt hatten.<\/li>\n
  3. Zum ersten Mal seit 14 Jahren in die Playoffs zu kommen.<\/li>\n
  4. Auszeichnung als First Team All-Conference.<\/li>\n
  5. Das Interesse von College-Trainern zu wecken und auf College-Ebene Fu\u00dfball zu spielen.<\/li>\n<\/ol>\n

    Zus\u00e4tzlich zu meinem extrem intensiven Konditionierungsprogramm und meiner rigiden Ern\u00e4hrungsstrategie setzte ich ein mentales Konditionierungsprotokoll ein, bei dem ich mir vorstellte, dass ich meine Ziele bereits erreicht hatte. Die \"Filme in meinem Kopf\" waren so lebendig, dass ich wirklich glaubte, ich w\u00fcrde sie tats\u00e4chlich erleben. Ich sp\u00fcrte, wie sich mein Herzschlag erh\u00f6hte und ein warmes, brennendes Gef\u00fchl durch meine Adern floss.<\/p>\n

    Um noch einen Schritt weiter zu gehen, habe ich Filme unserer Gegner studiert, jede Formation aufgeschl\u00fcsselt und nach Tendenzen gesucht. Dann fand ich einen alten Kassettenrekorder. Mit diesem Ger\u00e4t nahm ich meine eigene Stimme auf, als w\u00e4re ich der Ansager des Spiels. Nat\u00fcrlich haben wir immer gewonnen und ich habe immer mein \"perfektes Spiel\" gespielt. Jeden Abend vor dem Einschlafen setzte ich mir die Kopfh\u00f6rer auf und h\u00f6rte mir die Aufnahme an. Diese B\u00e4nder dienten mir als wertvolles Visualisierungsinstrument. Zu dem Zeitpunkt, als das Spiel begann, hatte ich das Gef\u00fchl, dass wir bereits gewonnen hatten und es nur noch darauf ankam, zu erscheinen. Wie Sie vielleicht schon erraten haben, habe ich alle meine Ziele erreicht. Das war kein Zufall. Das war Absicht. Ich wollte schon immer sportliche H\u00f6chstleistungen erbringen, aber erst als ich meinen Geist und meinen K\u00f6rper zusammen trainierte, war ich dazu in der Lage.<\/p>\n

    3. Entfessle die H\u00f6lle \u00fcber deine Ziele.<\/strong><\/h3>\n

    An diesem Schritt scheitern die meisten Menschen. Ich habe Hunderte von Menschen gekannt, die ihre Ziele in ihre schicken Lederplaner geschrieben haben und immer auf dem Sprung sind, obwohl sie immer am selben Ort sind. Albert Einstein sagte einmal: \"Verwechsle niemals Bewegung mit Aktion.\" Viele Menschen sind sehr besch\u00e4ftigt. Doch besch\u00e4ftigt zu sein ist nicht das Ziel.<\/p>\n

    Sie m\u00fcssen konkrete Ma\u00dfnahmen ergreifen, um das Ziel zu erreichen.<\/p>\n

    Ich werde hier nicht n\u00e4her darauf eingehen, nur um Platz zu sparen. Dies ist f\u00fcr viele der Punkt, der ihnen zum Verh\u00e4ngnis wird. Es gibt Hunderte, wenn nicht Tausende von B\u00fcchern und Programmen dar\u00fcber, wie man die Prokrastination \u00fcberwinden kann. Diese B\u00fccher und Programme sind f\u00fcr Verlierer. Das ist vielleicht etwas hart, aber denken wir einmal dar\u00fcber nach. Hier ist jemand, der sein Leben auf die lange Bank schiebt. Die L\u00f6sung ist also, was zu tun? Ein Buch dar\u00fcber lesen? Nein, die Antwort lautet: ANGREIFEN!<\/p>\n

    Entscheiden Sie, was Sie wollen. Dann sehen und f\u00fchlen Sie, wie es aussehen wird, wenn Sie es haben. Tun Sie dies und f\u00fchlen Sie es wirklich! Dann tun Sie alles, was n\u00f6tig ist, um es zu bekommen. Handeln Sie! Entfesseln Sie die H\u00f6lle! Seien Sie unnachgiebig\u00c2...niemals, niemals, niemals aufgeben!<\/p>\n

    \"\"<\/h2>\n

    T\u00e4gliche Rituale zur mentalen Konditionierung<\/strong><\/h2>\n

    1. 10-Minuten-Visionen-\u00dcbung<\/strong><\/h3>\n

    Verbringen Sie jeden Tag mindestens 10 Minuten damit, dar\u00fcber nachzudenken, wie gro\u00dfartig Sie aussehen und sich f\u00fchlen werden und wie sich Ihr Leben verbessern wird, nachdem Sie Ihren bestm\u00f6glichen K\u00f6rper erreicht haben. Die drei besten Zeitpunkte, um die Visioning-\u00dcbung durchzuf\u00fchren, sind der morgendliche Spaziergang, das Aufw\u00e4rmen als Vorbereitung auf Ihr Training und vor dem Schlafengehen. Je \u00f6fter Sie diese \u00dcbung durchf\u00fchren, desto gr\u00f6\u00dfer wird Ihre Entschlossenheit.<\/p>\n

    2. Lesen Sie<\/strong><\/h3>\n

    Der durchschnittliche Amerikaner sieht sechs Stunden pro Tag fern. Im Land der \"Fettleibigkeit\" und des \"Zeitmangels\" gibt es keinen Grund, auf dem Hintern zu sitzen und stundenlang Reality-Shows zu sehen. Wenn Sie Ihren Intelligenzquotienten senken wollen, schlagen Sie Ihren Kopf zehn Minuten lang gegen die Wand oder bis Sie bewusstlos werden.<\/p>\n

    Ich schlage vor, dass Sie sich die Zeit nehmen, inspirierende B\u00fccher zu lesen. Nehmen Sie sich vor, jeden Tag 10 Minuten zu lesen. Wenn Sie das tun, werden Sie sich buchst\u00e4blich selbst verbl\u00fcffen. Nehmen Sie mich nicht beim Wort, sondern finden Sie es selbst heraus.<\/p>\n

    3. Umgeben Sie sich mit positiven Menschen<\/strong><\/h3>\n

    Jede Begegnung mit einem anderen Menschen f\u00fchrt zu einer \u00dcbertragung von Energie. Wenn Sie in der Gesellschaft positiver Menschen sind, f\u00fchlen Sie sich ganz anders, als wenn Sie von negativen Menschen umgeben sind. \"Neggies\", wie ich Menschen in einem negativen Geisteszustand nenne, k\u00f6nnen einem oft den Tag vermiesen. Ihr st\u00e4ndiges Jammern, Kritisieren und ihre allgemeine Zickigkeit (ist das ein Wort?) k\u00f6nnen f\u00fcr Superman wie Kryptonit sein.<\/p>\n

    Wie k\u00f6nnen wir uns also gegen die \"Neggies\" wehren? Ich pl\u00e4diere nicht daf\u00fcr, dass Sie die \"Neggies\" aus einem Grund vollst\u00e4ndig aus Ihrem Leben entfernen. Es gibt viele von ihnen und manchmal sind sie vielleicht mit Ihnen verwandt oder sie sind Ihr Chef.<\/p>\n

    Anstatt die \"Neggies\" zu entfernen, schlage ich vor, dass Sie die meiste Zeit damit verbringen, mit positiven, unterst\u00fctzenden Menschen zu kommunizieren und Ihre eigene unzerbrechliche Einstellung zu entwickeln.<\/p>\n

    Das Einzige, was Sie im Leben wirklich kontrollieren k\u00f6nnen, ist Ihre Reaktion auf die Welt um Sie herum. Beherrschen Sie dies, und Sie werden ein spektakul\u00e4res Leben f\u00fchren. Lassen Sie sich von der Einstellung anderer beherrschen und leben Sie den Rest Ihres Lebens als Sklave.<\/p>\n

    4. Tief atmen<\/strong><\/h3>\n

    Die Welt bewegt sich schnell. Manchmal so schnell, dass Sie sich frustriert, w\u00fctend, deprimiert oder \u00e4ngstlich f\u00fchlen k\u00f6nnen. Wenn diese entm\u00fcndigenden Emotionen ihr h\u00e4ssliches Haupt erheben, sp\u00fcrt Ihr K\u00f6rper die Auswirkungen. Sie werden m\u00fcde und hungrig, und oft entsteht der Drang, fernzusehen und sich mit fetthaltigem Essen, Zucker und Alkohol vollzustopfen!<\/p>\n

    Eine M\u00f6glichkeit, dem entgegenzuwirken, besteht darin, sich aufzurichten und tief zu atmen. Die Forschung hat gezeigt, dass tiefe Atemtechniken die Gehirnchemie ver\u00e4ndern und den emotionalen Zustand verbessern. Die Beherrschung Ihrer Emotionen ist eine lebensver\u00e4ndernde F\u00e4higkeit. Versuchen Sie dies jetzt:<\/p>\n

      \n
    1. Durch den Bauch einatmen, so dass er herausragt<\/li>\n
    2. Atmen Sie durch den Magen aus, als ob Sie Ihren Bauch einziehen w\u00fcrden.<\/li>\n
    3. Wiederholen Sie dies nun mit dem folgenden Verh\u00e4ltnis<\/li>\n
    4. 4 Sekunden lang durch die Nase einatmen<\/li>\n
    5. Atmen Sie 4 volle Sekunden lang durch den Mund aus.<\/li>\n<\/ol>\n

      Wiederholen Sie dies, bis Sie ein Gef\u00fchl der Kontrolle haben und wieder zentriert sind.<\/p>\n

      Ich empfehle Ihnen dringend, jeden Tag mit 10 tiefen Atemz\u00fcgen zu beginnen und dann die 10-min\u00fctige Visions\u00fcbung durchzuf\u00fchren.<\/p>\n

      Es sind die einfachen, konsequenten Rituale, die eine dauerhafte Ver\u00e4nderung bewirken. Entscheiden Sie sich, aktiv zu werden.<\/strong><\/p>\n

      \n

      \"Was wir denken, bestimmt, was mit uns geschieht; wenn wir also unser Leben \u00e4ndern wollen, m\u00fcssen wir unseren Geist erweitern.\"
      \n~ Dr. Wayne Dyer<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

      \"Wenn

      Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, klicken Sie bitte auf \"Gef\u00e4llt mir\" und teilen Sie ihn. Dankbarkeit! \"Lebe wie ein L\u00f6we\" - Billy Beck III<\/p><\/div>\n

       <\/p>\n

      UNBREAKABLE MINDSET in Aktion: 50 Meilen laufen (und fast sterben)<\/a><\/h4>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Entdecken Sie die 3 Schl\u00fcssel zur Schaffung einer unaufhaltsamen Einstellung. Dieser kurze Artikel hat nicht nur in den USA, sondern auch in mehr als einem Dutzend anderer L\u00e4nder gro\u00dfen Beifall gefunden. Dies ist ein Klassiker, den man gelesen haben muss.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":3214,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[11,436,435,28,95,29,30,434,31],"class_list":["post-13","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mental-conditioning","tag-billy-beck","tag-billy-beck-mindset","tag-billy-beck-unbreakable","tag-goal-setting","tag-mental-conditioning-2","tag-mindset","tag-motivation","tag-unbreakable","tag-unbreakable-mindset"],"yoast_head":"\nHow To Create An Unbreakable Mindset Billy Beck III motivation mindset<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"How to Create an 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