Lassen Sie mich Ihnen eine Frage stellen. Wenn es eine einfache tägliche Aufgabe gäbe, von der die Forschung bewiesen hat, dass sie Ihre körperlichen Ergebnisse um so viel wie 64% steigern würde, würden Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit dafür nehmen? Bevor Sie antworten, sehen Sie sich dieses Video von einem unserer ausverkauften BB3 Breakthrough...
Die Art und Weise, wie sich die meisten Menschen aufwärmen, ist reine Zeitverschwendung. Sehen Sie sich dieses kurze Video an und entdecken Sie, wie Sie eine unaufhaltsame Einstellung entwickeln, die Sie wie nie zuvor durch Ihr Training bringt. Ich weiß, das ist ein großes Versprechen, aber versuchen Sie es nur einmal und Sie werden die Erfahrung spüren....
Ich habe weder Kabel noch Internet in meinem Haus. Ich weiß, das ist seltsam, aber so kann ich viel produktiver sein und viel lesen. Aber wenn ich reise, kann ich es kaum erwarten, den kleinen Fernseher an der Rückenlehne des Flugzeugsitzes einzuschalten! Auf meinen letzten Reisen hat mein...
TRx Abdominal & Core Zirkel A1. TRx Pikes 10 Wiederholungen A2. TRx Mountain Jumpers 10 Wiederholungen A3. TRx Mountain Climbers 10 Wiederholungen A4. TRx Side Winders 10 Wiederholungen Ruhen Sie sich 30-60 Sekunden aus und wiederholen Sie die Übung je nach Ihrer Kondition und Ihren Zielen bis zu 3 Mal. Hinweis: Bauch & Kern...
Wer wünscht sich nicht ein Sixpack oder einen flachen Bauch? Clevere Vermarkter und Fitness-"Experten" versprechen alle, dass sie die Lösung haben. Es kommt in der Regel in Form von einigen magischen Stück Info-Werbung Übung Gerät oder eine neue DVD Kalorienverbrennung Training oder eine spezielle...
Herzlichen Glückwunsch an die Champions 2011 Super Woman Challenge Champion: Amy Fletcher Super-Man-Challenge-Champion: Eric Castro Und herzlichen Glückwunsch an alle unsere Teilnehmer! Jeder von Ihnen ist wirklich ein Champion! Jedes Jahr werden im BB3 Personal Training & Performance Center in...
Im obigen Video werden einige Techniken zum Lösen von Triggerpunkten in den Muskeln vorgestellt. Diese "Knoten" schränken den Bewegungsspielraum ein und führen bei Vernachlässigung oft zu Verletzungen. Das einzige Problem bei diesen Techniken ist, dass sie oft...
Macht Ihre Schlafmenge und -qualität Sie dick? Ungefähr 68% der Amerikaner leiden unter irgendeiner Art von Schlafstörung. Eine oder zwei unruhige Nächte haben wir alle schon hinter uns, aber es scheint, als ob unsere stressgeplagte Gesellschaft eine Art Epidemie verursacht. Und ich ...
Jedes Jahr veranstalten wir im BB3 Personal Training & Performance Center die Superman & Superwoman Challenge. Die Veranstaltung soll nicht nur körperliche Stärke, sondern auch innere Stärke aufbauen. Es ist diese innere Stärke, die sich auf alle anderen Lebensbereiche auswirkt. Es...
1 Minute Abs Jeder möchte einen flachen Bauch oder ein Sixpack bekommen und es scheint, als würden sie vor nichts zurückschrecken, um es zu erreichen. Viele clevere Vermarkter bieten Produkte an, die Ihnen mit einem einfachen Übungsgerät die Bauchmuskeln verleihen, die Sie sich schon immer gewünscht haben. Es gibt...
In diesem Video zeige ich Ihnen 3 einfache Bewegungen, die alle Muskeln der Schultern (Deltamuskeln) trainieren. Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Kurzhanteln, und schon können Sie loslegen. Hier noch ein paar Trainingstipps, um noch bessere Ergebnisse zu erzielen: Verwenden Sie ein Gewicht, das Sie kontrollieren können. Ein häufiger Fehler...
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